Hoy en día, dedicamos apenas unos cuatro o cinco segundos a valorar algo, y eso es precisamente de lo que hablaba con un amigo. Él opinaba que esos segundos le parecían demasiados .

Hablamos del scrolling, ese desplazamiento automático y repetitivo que hacemos con el dedo para ver publicaciones, historias y demás contenido en línea. Su reflexión me hizo pensar en cómo todo en nuestra sociedad está diseñado para captar nuestra atención de manera predominante. Se ha convertido en un desafío en los ámbitos educativos, políticos y comerciales.

Este automatismo ha llegado a reemplazar incluso al conocido «codo de tenista», siendo ahora el «codo de teléfono» una especie de patología. Aunque nos hace sentir conectados, también nos separa y, lo que es más importante, nos vuelve menos reflexivos.

Nadie previó, o tal vez nadie quiso reconocer, los efectos que las redes sociales tendrían en las generaciones jóvenes. Ahora forman parte de su identidad y socialización, y pretendemos que prescindan de ellas o que limiten su uso mediante discusiones infinitas.

Reconozco los muchos beneficios que conllevan, y sería absurdo renunciar a ellos. Sin embargo, cada nueva tecnología trae consigo nuevas responsabilidades y desafíos, entre ellos la necesidad de cultivar nuestra atención. Donde enfocamos nuestra atención, también dirigimos nuestro entusiasmo y esfuerzo.

Personalmente, utilizo la meditación y el yoga con mi emprendedora favorita Elena en el Centro TaiSan para trabajar mi atención, ya que me ayudan a vivir el presente de forma centrada y a encontrar calma mental en medio de tanto impacto.

Me gustaría saber qué haces tú para cultivar tu atención. Te leo en comentarios. Espero que mi amigo haya llegado hasta estas últimas líneas, habiendo hecho un verdadero esfuerzo de menos de un minuto de lectura.