Estaba hoy en mi clase de yoga concentrada en mi kriya para fortalecer el abdomen y pensé en lo poco que reflexionamos sobre nuestro cuerpo. Los que practican yoga o Pilates saben de lo que hablo cuando al hacer cada ejercicio escuchan constantemente “abdomen contraído” convirtiéndolo en una superación constante.

El abdomen no es solo el centro físico de nuestro cuerpo es también el origen de nuestra fuerza interior. En yoga, el tercer chakra, Manipura, se encuentra en esta región, asociado con el poder personal, la determinación y la voluntad. La ciencia moderna comienza a revelar lo que los antiguos yoguis intuían, la fuerza de voluntad se puede entrenar, igual que cualquier músculo.

Curiosamente, muchas prácticas de yoga, como la respiración controlada y los ejercicios de core, no solo trabajan el cuerpo, sino que también refuerzan nuestra capacidad mental de persistir frente a retos. Lo que la neurociencia refuerza dando la importancia que se merecen esas pequeñas victorias personales.

Cuando fortalecemos el abdomen activamos un punto energético que alimenta nuestra confianza y determinación. La ciencia lo respalda, un cuerpo fuerte y alineado mejora nuestra postura y, con ella, nuestra percepción de poder personal.

Imagina que tu fuerza de voluntad reside en esa zona de tu cuerpo y es un fuego. Cada decisión consciente, cada repetición física y cada respiración profunda avivan esa llama.

Entrena tu cuerpo y mente conscientemente , porque y si ese centro energético y cerebral pudiese transformar obstáculos en oportunidades. La voluntad no es solo un don, es una habilidad que se cultiva desde ese centro. Y si todo estuviese en tu abdomen.