En muchas organizaciones y empresas, la formación interna y el coaching son vistos como un gasto en lugar de una inversión. Se espera que las personas tengan inquietudes, dinero y tiempo para que  se adapten, aprendan por sí solos y sean “resolutivos”. 

Pero cuando el mercado cambia y las necesidades evolucionan, esas mismas empresas y organizaciones buscan desesperadamente al trabajador unicornio. Ese alguien que ya tenga todas las habilidades, experiencia y actitud perfecta, sin haber pasado por ningún proceso de desarrollo dentro de la compañía.

El problema es que los unicornios, como todos sabemos, no existen, o si lo hacen, son escasos y costosos. Mientras tanto, estas personas que podrían haber crecido con formación constante se marchan o quedan desactualizados. 

Según un estudio de la Harvard Business Review, las empresas que invierten en formación continua tienen un 47% más de retención de talento y un 24% más de productividad. Y si no, haz como yo e invierte en ti mismo, cree en el aprendizaje continuo en tener mente de aprendiz y curiosidad infantil. 

Desde la neurociencia sabemos que el aprendizaje no es un evento puntual, sino un proceso continuo. El cerebro necesita repetición, aplicación práctica y actualización para consolidar conocimientos y adaptarse a nuevos desafíos. 

Si una empresa u organización no fomenta este desarrollo, esas personas  quedarán atrapados en la obsolescencia funcional, y en lugar de potenciar el talento interno, se verán obligados a salir al mercado en busca de un perfil ideal que probablemente no exista.

El verdadero talento no se encuentra, se cultiva. Quien apuesta por la formación constante no solo construye equipos más capaces, sino que evita la frustración de perseguir lo inalcanzable. ¿Formar o buscar unicornios? La respuesta es evidente.

Seguro que conocéis a alguien que se queja de estar en un chat en el que solo dicen “buenos días” porque le parece algo simple y sin sentido, bueno pues la ciencia les contradice.

Parece un pequeño gesto pero puede tener un impacto mayor del que imaginamos. La neurociencia ha demostrado que la interacción social positiva activa circuitos cerebrales clave relacionados con la felicidad y el bienestar emocional.

Un estudio de la Universidad de California reveló que los pequeños actos de conexión diaria pueden aumentar la liberación de oxitocina y serotonina, neurotransmisores que reducen el estrés y fortalecen las relaciones interpersonales.

Cuando enviamos un mensaje afectuoso por la mañana, no solo generamos una sonrisa en el otro, sino que nuestro propio cerebro responde con una sensación de recompensa y satisfacción. Según investigaciones publicadas en Nature Neuroscience, las interacciones sociales regulares estimulan la corteza prefrontal, una región clave para la regulación emocional y la toma de decisiones.

Este hábito también impacta nuestra resiliencia. En momentos de dificultad, saber que alguien piensa en nosotros nos ayuda a enfrentar mejor el día. La neurociencia confirma que sentirse apoyado reduce la actividad en la amígdala, la estructura cerebral encargada de procesar el miedo y la ansiedad, permitiéndonos afrontar los desafíos con más calma.

Incorporar este gesto a nuestra rutina es sencillo y poderoso. Un mensaje, una llamada breve o un pequeño saludo puede fortalecer nuestras conexiones y mejorar nuestra salud mental. No subestimes el impacto de un buenos días: es un recordatorio de que no estamos solos y de que, con pequeños gestos, podemos hacer que la vida sea un poco más amable.

Seguro que ya no piensas lo mismo que cuando empezaste a leer esto así que, a quién vas a enviar tu próximo mensaje.

Raj era un alto ejecutivo en Bombay, siempre ocupado, siempre corriendo. Desde joven había creído que el éxito era acumular títulos, poder y reconocimiento. Sus días se llenaban de reuniones interminables y noches en las que apenas dormía, convencido de que su esfuerzo lo haría invencible.

Un día, su mentor, un anciano empresario que había construido un imperio desde cero, le hizo una pregunta inesperada:

—Raj, dime, ¿qué ves cuando te miras en el espejo?

Raj sonrió con orgullo. —Veo a un hombre exitoso, con influencia y respeto.

El anciano negó con la cabeza. —Mañana, ve a la orilla del río y mírate en el agua. Luego dime qué ves.

Intrigado, Raj fue al amanecer al Ganges. Se inclinó sobre el agua y vio su reflejo danzar con la corriente. Pero esa imagen no era rígida ni controlada, sino cambiante, vulnerable. De repente, se dio cuenta: había construido su identidad sobre logros externos, pero no sobre quién realmente era.

Esa mañana fue un despertar. Comenzó a observarse con honestidad: su miedo al fracaso, su necesidad de aprobación, su desconexión con sus valores. Aprendió que un verdadero líder no se define por su cargo, sino por su claridad interior.

Semanas después, en una reunión clave, Raj no se centró en demostrar su poder, sino en conectar con su equipo. Escuchó más, habló con propósito y tomó decisiones desde la confianza, no desde la presión.

Cuando su mentor lo vio de nuevo, sonrió.

—Has aprendido, Raj. No se trata de lo que el mundo ve en ti, sino de lo que tú ves en ti mismo. Solo quien se conoce puede liderar con sabiduría.

Desde entonces, cada mañana Raj no solo veía su reflejo. Se reconocía en él.

Esta mañana me felicitaba el Año Nuevo Chino mi  acupuntora, terapia en la que me acabo de iniciar y que ya os contaré. Eso me hizo indagar qué año era y reflexionar sobre ello.

Este Año Nuevo Chino trae consigo la energía de la Serpiente, un símbolo que en principio nos puede producir todo tipo de escalofríos pero que significa transformación, intuición y resiliencia. La serpiente no se aferra a su piel vieja, la deja atrás cuando ya no le sirve. Este año nos invita a hacer lo mismo, soltar el pasado, aprender de él y avanzar con mayor sabiduría.

En inteligencia emocional, este proceso es clave para nuestro bienestar. Aferrarnos a experiencias pasadas, errores o resentimientos solo nos limita. La Serpiente nos recuerda que cada vivencia, incluso la más difícil, es una oportunidad de crecimiento si sabemos integrarla en nuestro aprendizaje. No se trata de olvidar, sino de transformar el significado de lo vivido para impulsarnos hacia adelante.

También  sabemos que la resiliencia no es innata, sino que se entrena. Nuestro cerebro es plástico y se adapta a nuevas formas de interpretar la realidad. Cada vez que elegimos dejar atrás lo que nos pesa y enfocarnos en lo que nos fortalece, reforzamos circuitos neuronales que nos hacen más resistentes y flexibles ante la adversidad.

Este año, inspírate en la Serpiente: deja atrás lo que ya no suma, aprende de cada experiencia y renueva tu mentalidad. El cambio no es una amenaza, sino una oportunidad para evolucionar. ¿Qué es lo primero que vas a soltar?

Este verano, durante mi viaje a India, insistí a varios artesanos, en pausadas charlas acompañadas de té, en que hicieran y compartieran sus páginas web y así poder adquirir online las increíbles obras de arte de las que se sienten tan orgullosos. Su respuesta fue sorprendente: algunos se negaron, explicándome que temían que sus creaciones fueran copiadas por los chinos. Y, siendo realistas, no les faltaba razón.

Me hubiera gustado ver la cara a los oligarcas tecnológicos norteamericanos que  no dudaron en congregarse como modernos señores feudales alrededor de su “rey” durante su reciente toma de posesión cuando la inteligencia artificial china  DeepSeek hacía su aparición, desafiando  su liderazgo occidental en tecnología.

El joven empresario chino detrás de DeepSeek, con apenas 40 años, no tuvo reparos en declarar que su sistema se había desarrollado a partir del código abierto de las primeras inteligencias artificiales creadas en Occidente. Su modelo, según explica, es más barato y, aparentemente, más eficiente.

Por curiosidad, decidí iniciar una conversación con DeepSeek. Mi primera pregunta fue directa: “¿Qué puedes decirme sobre la diferencia entre la dictadura china y la democracia estadounidense?”. Su respuesta fue precisa y fría sin negar ningún extremo. 

“La dictadura china y la democracia estadounidense representan dos modelos opuestos. China, bajo el Partido Comunista, prioriza el control estatal y el crecimiento económico, limitando libertades individuales. Estados Unidos, basado en la democracia, defiende las libertades civiles, la separación de poderes y elecciones libres. Mientras China enfatiza la estabilidad y el desarrollo colectivo, EE.UU. promueve los derechos individuales y la participación ciudadana. Ambos sistemas tienen críticas: China por su falta de libertades y EE.UU. por desigualdades y polarización. Cada modelo refleja prioridades diferentes: orden vs. libertad, colectivismo vs. individualismo.”

Leer esto puede abrirnos  las carnes a cualquier liberal, pero lo más inquietante es lo que vino después: DeepSeek planteó que, en esencia, el gran dilema de nuestro tiempo es elegir entre las prioridades que acababa de exponer. Y, por más que queramos evitarlo, esa elección definirá  el rumbo que tomaremos como sociedad.Sea la ideología que sea, esto son formas en un fondo mutante. 

Seguro que alguno se ha quedado enredado entre el catalán, la ideología  y las subvenciones pero a mí  ver El 47 me ha recordado por qué creo tanto en el activismo y en la fuerza de la comunidad. 

La historia de  Manolo Vital, el conductor que desafió las excusas del Ayuntamiento para llevar el transporte público a Torre Baró es un ejemplo perfecto de cómo la ciudadanía puede lograr lo que las instituciones no hacen. 

Me recuerda a lo que conseguimos en Tres Cantos, donde vivo, cuando decidimos no esperar más por servicios que nunca llegaban. Gracias a la unidad de mis vecinos, logramos independizarnos  y demostrar que la fuerza colectiva puede cambiar la realidad, como tantas veces se ha hecho en Estados Unidos, donde no tienen la esperanza de que el estado les resuelva la vida y se toman su poder en serio. 

La película también me conecta con mi vocación política. En nuestra Comunidad todavía hay indignantes problemas que las administraciones no quieren abordar, como la situación de las personas que viven en la Cañada Real. Se repite la misma excusa de siempre, la misma que en la película: “Nunca es el momento de abrir el melón”. Pero el cambio no llegará si no actuamos. Esto me recuerda por qué me gusta la política y porque soy valiente y no cedo a los cantos de sirena, porque aún queda mucho por hacer y creo que solo el compromiso y la perseverancia nos harán avanzar.

Por último, la historia del conductor de El 47 también habla de vocación en la docencia, algo que llevo en mi ADN. Mi abuela, en plena posguerra, enseñó a leer a 100 niñas en condiciones imposibles; ¡eso sí que era pasión y dedicación y menuda ratio! Mi abuelo, mi madre y mi tía hicieron  ese mismo camino, transmitiéndome el valor de amar lo que haces.

El 47 no es solo una película, además de ser un artículo muy oportuno de nuestra Constitución, es un recordatorio de que, con unidad, vocación y compromiso, los ciudadanos podemos transformar nuestra realidad. ¿Qué estamos esperando para hacerlo?

Hoy quiero rendir homenaje a mi amigo Yago, un auténtico virtuoso del clave y un ejemplo de resiliencia y pasión. Hace 12 años, un ictus cambió su vida por completo, obligándole a empezar desde cero. Pero con una fuerza y dedicación admirables, volvió a aprender a tocar el clave, logrando convertirse en un magnífico intérprete que ahora lleva el Barroco a nuevas alturas.

La política nos unió y gracias a eso recientemente tuve el privilegio de escuchar, una vez más, su interpretación del trabajo de Couperin. Fue un regalo para el alma. Cada nota parecía transportarnos a la corte francesa, con su elegancia y sofisticación características. 

Yago es para mí un ejemplo, un hombre que no se rindió, que convirtió la adversidad en arte y que hoy nos inspira con su talento y esfuerzo y en mi caso me toca la fibra sensible. 

Mi padre era un melómano irredente y el Barroco era su música favorita.  Escuchar a Yago fue como si cerrando los ojos fuese a encontrarle de nuevo al cruzar la puerta. Fue un mimo para el alma que le agradezco.

Es la neurociencia la que nos habla de que la música no solo toca el corazón, sino que también activa áreas del cerebro asociadas a la memoria, la emoción y la creatividad. En Yago, esto se traduce en cada interpretación, en cada historia que cuenta con su clave.

Gracias, Yago, por recordarnos que no hay límite para lo que podemos alcanzar cuando combinamos talento, trabajo y amor por lo que hacemos. Eres un verdadero maestro, en la música y en la vida y mi amigo. 

Después de los últimas cambios políticos en otros países, asistir con estupefacción a juicios mediáticos vergonzantes  y ver la serie “Querer” insisto con preocupación en que la violencia de género no puede ser un tema que deba tratarse desde el partidismo ni el espectáculo mediático, sino con seriedad y compromiso. 

Casos como el horror de Dominique Pelicot en Francia nos enfrentan a nuestras propias miserias y demuestran cómo aunque ciertos enfoques polarizan y desvían la atención del verdadero problema, proteger a las víctimas y garantizar justicia, hay mujeres que son un ejemplo. 

Dominique, tras años de abuso, denunció a su esposo, enfrentándose no solo al sistema judicial, sino también al juicio público, que muchas veces pone en tela de juicio la credibilidad de las mujeres en lugar de centrarse en la violencia que han sufrido. Este tipo de cuestiones  no solo perpetúan la culpa hacia las víctimas, sino que también desmotivan a otras mujeres a buscar ayuda, temiendo no ser creídas para seguir en sus infiernos. Yo no quiero que las próximas generaciones  tengan miedo ni vergüenza de dar un paso al frente y salir de ese cotidiano horror. 

También sé que es crucial, por otro lado, penalizar las denuncias falsas de oficio para garantizar la integridad del sistema y evitar que se utilicen como excusa para desacreditar una lucha legítima. Sin olvidar que representan un porcentaje mínimo frente a la realidad abrumadora de las víctimas que aún no se atreven a hablar.

También es una cuestión de percepción que explica la neurociencia, entendemos que cuando las personas perciben justicia y coherencia en el entorno, se refuerzan las redes neuronales asociadas a la confianza y la seguridad. Esto subraya la importancia de un sistema que priorice la protección de las víctimas, dejando de lado los intereses políticos y mediáticos.

La violencia de género no es una cuestión ideológica, es una crisis social y humanitaria. Solo desde la seriedad y el compromiso podremos garantizar un futuro en el que nadie tenga que temer por su seguridad dentro de su propio hogar. Todos queremos que la vergüenza cambie de bando. 

La ruta de la que disfrutamos este fin de semana de la Plataforma a la Laguna, en una Sierra de Gredos nevada y helada, no solo fue un desafío físico, sino una experiencia que quedó grabada en mis sentidos.

Llegamos con un frío cortante de -5 grados, viento implacable y sin rastro de sol, la situación ideal para volver al coche y disfrutar de u café calentito en Hoyos del Espino. No fue fácil vencerse y quedarse pero con cada paso nos adentramos en un escenario que parecía sacado de otro mundo.

La nieve dura y el hielo hicieron que el recorrido se sintiera como un entrenamiento de precisión. Saltar entre las piedras y buscar el equilibrio en cada zancada helada era un reto que activaba todos mis sentidos y mi gusto por la aventura y el riesgo. Al mismo tiempo, la naturaleza nos regalaba escenas inigualables, cabras salvajes moviéndose con una elegancia que parecía imposible en un terreno así y vistas que quitaban el aliento más que el viento helado.

Lo que más disfruté además de la fantástica compañía, fue sentir cómo, a medida que avanzábamos, mi cuerpo y mi mente se adaptaban. Ese frío que al principio parecía una barrera se transformó en un estímulo que nos mantenía presentes al que más tarde ayudó el sol.

Sabiendo que la neurociencia asegura  que estas experiencias activan la neuroplasticidad, fortaleciendo la capacidad del cerebro para adaptarse a lo incómodo y convertirlo en aprendizaje, no había vuelta atrás. 

Esta ruta no solo me regaló paisajes y momentos únicos, sino también la certeza de que desafiar la incomodidad puede ser el mejor entrenamiento para la vida. Gracias a la propuesta de mi amiga Marta y a Navatrail por convertir un día gélido en una aventura de superación inolvidable.

Gracias siempre a la naturaleza, a la Sierra de Gredos por recordarme que, detrás del viento frío y las pendientes heladas, siempre hay un rincón de belleza y crecimiento esperando ser descubierto.

¿Qué incomodidad vas a abrazar hoy para desafiarte y crecer? Yo fui al gimnasio esta mañana , ¿ y tú? 

Cada año, el tercer lunes de enero desde que nos despertamos o incluso el día anterior los originales y creativos medios lo anuncian  como el día más triste del año, el famoso Blue Monday. 

Ellos mismos después de insistir, lo denominan una fórmula pseudo-científica que combina clima, deudas post-festivas, propósitos de Año Nuevo olvidados y a alguno nos ha traído complicaciones con la caldera que nos ha llevado a rememorar olvidados viejos tiempos. 

Sin embargo, este día no es inherentemente triste puede que tú mismo lo hayas convertido en una profecía cumplida gracias a la constante atención mediática que recibe. Al recordarnos una y otra vez que “hoy es un día triste”, los medios refuerzan nuestras conexiones neuronales hacia lo negativo, atrapándonos en un ciclo pesimista.

Pero, ¿y si rompiéramos este patrón? La neurociencia nos ofrece una clave poderosa que recomiendo y practico, el agradecimiento. Practicar la gratitud activa el sistema de recompensa del cerebro, liberando dopamina y serotonina, neurotransmisores asociados al bienestar. Este simple acto puede reconfigurar nuestras conexiones neuronales, ayudándonos a salir del bucle negativo.

Hoy, en lugar de dejarte arrastrar por la narrativa del Blue Monday, o por tus hábitos negativos de queja y crítica, prueba algo diferente. Tómate cinco minutos para reflexionar sobre tres cosas por las que te sientas agradecido. Escríbelas, dilo en voz alta o compártelo con alguien. Este pequeño cambio de perspectiva puede ser suficiente para desbloquear las conexiones mentales negativas y abrir nuevas vías hacia la positividad.

El Blue Monday no tiene que ser una profecía inevitable. Tú eliges cómo interpretarlo y qué conexiones fortalecer en tu cerebro. Que haya descubierto su plasticidad te tendrá que seri ir de algo. Quizá este lunes pueda ser, en cambio, el día para recordar lo afortunado que eres y empezar la semana con una energía renovada o con el temazo de New Order a tope. Al mal tiempo… 😜

Liderar cualquier grupo humano es un desafío para quien encuentra esa oportunidad en su camino o la busca. Ayer vi Cónclave y en ella el cardenal Thomas Lawrence, ofrece interesantes lecciones de liderazgo en un contexto de intriga y poder dentro del Vaticano.

Es difícil cuando todo a tu alrededor va en contra mantener valores como Integridad y justicia. Lawrence se enfrenta a las maniobras políticas de otros cardenales quienes buscan manipular la elección papal. A pesar de las presiones, Lawrence hace algo raro en nuestros días, mantiene su compromiso con la justicia y la transparencia, demostrando que un líder debe actuar con rectitud incluso en situaciones adversas.

Muestra humildad y autoconocimiento cuando experimenta una crisis de fe y duda de su capacidad para liderar. Esta introspección refleja la importancia de que un líder reconozca sus limitaciones y busque el crecimiento personal, entendiendo que la vulnerabilidad puede fortalecer su liderazgo.

Flexibilidad y decisión aunque Inicialmente no quiere asumir el rol que el destino le tiene preparado, reconsidera su posición al evaluar las necesidades de la Iglesia y las acciones de sus colegas. Su capacidad para adaptarse y tomar decisiones difíciles en momentos críticos subraya la importancia de estas habilidades en el liderazgo.

En resumen, el cardenal Lawrence ejemplifica un liderazgo escaso en nuestros días por discreto y humilde sin necesidad de foco constante, basado en principios éticos, autoconciencia y adaptabilidad, enseñanzas aplicables en cualquier ámbito.

También es interesante ver lo que siempre hemos imaginado que podría ser un momento así. Una oportunidad de acercarse a la política y las posiciones que existen en una Institución que es capaz de resistir en buena forma el paso del tiempo.

Mira qué oportuna la posible venta de Tik Tok a Musk ahora que el gobierno del  país “líder  del mundo libre” es su campo de juego y que los popes tecnológicos son ahora quienes deciden sin cota legal alguna nuestros designios. 

Mientras, leo que nosotros seguimos practicando cosas como el  doomscrolling, esa práctica de desplazarte sin parar por noticias negativas de las que te alimenta tu algoritmo. Sin saber que es como abrir múltiples ventanas de programas pesados que consumen toda tu memoria RAM. Al principio, parece que puedes manejarlo, pero con el tiempo, el sistema se ralentiza, se sobrecalienta y empieza a fallar.

Según un estudio publicado en “Nature Human Behaviour”, el doomscrolling no solo agota tu atención, sino que crea un ciclo tóxico de ansiedad. Tali Sharot, de University College London, señala que quienes tienen peor salud mental tienden a consumir más contenido negativo, lo que refuerza un bucle de retroalimentación destructivo. Para que luego digan que no afecta. 

Además, esta sobrecarga digital altera tus prioridades internas, igual que un sistema operativo saturado deja de responder a los comandos esenciales. Sus síntomas: pierdes claridad mental, tu creatividad disminuye y tus niveles de cortisol, la hormona del estrés, se disparan.

Si quieres saber cómo reiniciar el sistema apunta: pon límites claros a tu consumo de información. Practica el “modo avión” digital dedicando horarios específicos para informarte y alternando con actividades que liberen tu cerebro, como caminar, leer o incluso escuchar música relajante. Usa las fantásticas herramientas tecnológicas a tu favor, no como ellos deciden. 

Recuerda: al igual que un procesador necesita ciclos de reposo para funcionar de manera óptima, tu cerebro también. Reinicia, actualiza tus hábitos digitales y asegúrate de priorizar información que construya, no que sobrecargue. No seas su cobaya. Decide lo que quieres ver. 

Hace mucho tiempo, en un reino al norte de la India, vivía Anaya, la hija del maharajá. Era conocida por su inteligencia, pero, siendo joven, muchos dudaban de su capacidad para liderar. Un día, un conflicto surgió en el mercado: dos mercaderes reclamaban la propiedad de un valioso elefante blanco. Ambos argumentaban que el animal les pertenecía, y su disputa amenazaba con dividir al pueblo.

El maharajá, cansado de las discusiones, entregó el problema a Anaya: “Si deseas ser una líder algún día, resuelve esto con sabiduría”.

Anaya llamó a los mercaderes al palacio. En lugar de escuchar sus acusaciones, les hizo una oferta inesperada. “El elefante será vendido al reino para servir en nuestras ceremonias. Ambos recibirán una recompensa justa, pero primero deberán convencerme de por qué merecen el honor de cuidarlo hasta entonces”.

Los mercaderes aceptaron, creyendo que la recompensa sería mayor si demostraban ser dignos. Durante los días siguientes, se esmeraron en alimentar, bañar y cuidar al elefante, cada uno intentando superar al otro. Anaya observó en silencio.

Finalmente, reunió al pueblo y anunció: “He encontrado la verdad. Este elefante pertenece a quien realmente lo cuida, no por derecho, sino por acción. Miren: uno de ustedes alimenta al animal con respeto, mientras el otro solo busca mi aprobación. El elefante será entregado a quien lo ha tratado como un compañero, no como un objeto”.

El mercader elegido aceptó con gratitud. El otro, avergonzado, aprendió una lección sobre el valor de actuar con integridad.

Anaya demostró que negociar no es imponer, sino escuchar, observar y buscar la paz para el bien común. Esa tarde, su padre la miró con orgullo y declaró: “No solo resolviste un conflicto, hija, sino que enseñaste al pueblo que un verdadero líder no busca vencer, sino unir”. ¿Qué es para ti negociar?

Leía entre las tendencias de 2025 que será un mundo dominado por las tres pes: el personalismo, el proteccionismo y la polarización pero es precisamente ahora cuando los líderes enfrentan un desafío que va más allá de los resultados económicos, de las recetas de siempre y debe redefinir cómo conectamos con nuestras organizaciones, comunidades y con el mundo. Desde mi experiencia y en línea con las necesidades que observo con preocupación, propongo un enfoque basado en las Tres Ces: cosmopolitismo, cooperación y conexión.

Cosmopolitismo significa liderar con una mentalidad global. En lugar de cerrarnos a lo diferente, abrimos nuestras organizaciones al aprendizaje intercultural, integrando perspectivas diversas que enriquecen la innovación. Los líderes que adoptan esta postura fomentan equipos que no solo toleran, sino celebran la diversidad.

Cooperación es el antídoto al proteccionismo. Las soluciones a los grandes desafíos de nuestro tiempo, clima, tecnología, equidad, requieren alianzas. El líder de hoy no compite, colabora. Esto no solo potencia el impacto, sino que crea un entorno donde todos prosperan.

Por último, conexión. En un mundo fragmentado, los líderes deben tejer redes, tanto internas como externas. La conexión no es un lujo, es una estrategia para construir confianza, motivar a los equipos y mantener el enfoque en metas comunes.

Estas Tres Ces no son simples ideales, son prácticas transformadoras. Si como líderes queremos trascender el contexto actual, debemos liderar con empatía, abrirnos al mundo y tender puentes. Solo así podemos convertir los desafíos en oportunidades y construir organizaciones verdaderamente resilientes y humanas.

¿Y tú? ¿Vas a seguir promocionando las pes?

La mayoría de la información que recibimos estos primeros días del año es sobre arrepentimientos, sobre excesos y  lamentos con propósito. Esto me hace pensar sobre una mala estrategia que insistimos en repetir y que contradice la ciencia. 

El inicio de un nuevo año tiene algo especial sobre todo cuando hablamos de nuevos propósitos, ¿verdad? Enero llega cargado de oportunidades para empezar de cero, con una hoja en blanco que promete ser mejor que la última. Pero, ¿por qué reservar esa magia para una sola vez al año?

Si lees  How to Change de Katy Milkman  puedes recordar algo que siempre he considerado importante, aprender a tener estrategias como la que entreno, nuestro “botón de reseteo”. Un concepto actual, fascinante y útil que hace que todo se reinicie, ponga el contador a cero y que funcione correctamente.

No se trata de esperar a que el calendario marque un 1 de enero, sino de aprovechar los pequeños hitos y transiciones de la vida como puntos de partida para el cambio. Todavía estás a tiempo de ser valiente y distinto y empezar en viernes, el primer día de la siguiente semana, el del siguiente mes, un cumpleaños o incluso el regreso de unas vacaciones pueden convertirse en tu “año nuevo personal”. Este último es el que este año he elegido yo pero no siempre ha sido así. 

El truco está en identificar esos momentos en los que sientes que estás pasando página y aprovecharlos para renovar tus compromisos contigo mismo. ¿Te has cambiado de trabajo o a una nueva casa? Has dejado a alguien o algo en el pasado. Todos estos momentos puedes  ser igual de perfectos para empezar ese hábito que siempre has pospuesto.Aprovecha para redefinir tu rutina diaria.

Sé original, crea  tus propios hitos. Define fechas simbólicas en tu calendario, como “Mi día de reinicio trimestral” o “Semana de la salud”.Estas fechas pueden ser tan significativas como tú las hagas.

Pero recuerda: el cambio no se basa solo en motivación; también necesita estructura. Establece metas claras y alcanzables, diseñadas para mantener el impulso incluso cuando la emoción inicial desaparezca. Busca ayuda si la necesitas. 

Enero puede ser el mes del comienzo, pero tú decides cuántos comienzos quieres crear este año. Cada día es una oportunidad para trazar una nueva línea en la arena y dar un paso hacia la vida que deseas. ¿Por qué esperar? 

Imagina tu botón de reseteo, púlsalo y haz tu propio borrón y cuenta nueva. 

Librar  batallas dentro de los partidos políticos es una rutina deportiva que tiene unos claros perjuicios para el ciudadano frente a una selección de las élites que  no es más que lo queda en cada casa.

Leyendo la renuncia del canadiense Trudeau no puedo menos que certificar que los líderes influyentes y necesarios tienen los días contados. Por eso me gusta recordar y anhelar la vuelta de todas esas inteligentes, trabajadoras y comprometidas personas que podían estar a los mandos  de los gobiernos en este y en otros países. 

Sé que si no fuese porque al final los partidos se pueblan en la base y después colonizan toda la organización con personas cuyos talentos se basan en mover la silla a otro, por detrás, de manera deshonrosa, alentando donde pueden bajas pasiones y egos listos para sobrepasar a las propias personas.

Afecta a la salud mental y física tener que dirigir un país o una organización con toda la concentración y empeño que uno necesita y requieren  si verdaderamente se  quiere transformar, resolver y hacer algo y a la vez tener que zafarse de modos que uno no solo no practica sino que se niega a aprender y aprovechar para seguir. 

Al final los ejércitos leales no son más que escudos humanos temerosos del talento que se cierran para que  crezcan los que así han llegado y una vez ocupen su puesto se  comience sobre este  el procedimiento de destitución con intrigas y calumnias.

He conocido personas válidas y valientes que trataron de evitar esta selección de prebostes, acabando malamente por tener que disculparse por el supuesto bochorno de no saber luchar con esta fauna y abandonar pero si es en esas condiciones de vigilar el país y sus “fusiones” y la espalda a la  vez. 

La pregunta que podemos hacernos es cómo dejar de sobrevivir votando lo menos malo y devolver el poder  a los que quieren avanzar y transformar. 

Llevo toda la vida sabiendo que la energía es nuestro tesoro más valioso. Es lo que nos permite levantarnos cada día, perseguir nuestros sueños y conectar con quienes amamos. Sin embargo, no todas las personas que se cruzan en nuestro camino suman a ese valioso recurso. Algunas, incluso sin mala intención, drenan tu tranquilidad y nubla tu claridad y ni siquiera te reconoces.

A veces creo que tengo la suficiente energía para compartir e impulsar a quienes no tienen tanta o no saben cómo utilizarla positivamente en su día a día sin reflexionar mucho sobre el desgaste personal que ello supone. No porque no lo reconozcan o agradezcan sino porque tampoco lo han pedido ni les es útil. “Malgastándonos” como canta Arde Bogotá.

Poner distancia no es un acto de egoísmo, es un aprendizaje para quererse y respetarse a uno mismo. Imagina tu energía como un jardín. Lo riegas con esfuerzo, lo cuidas con dedicación, pero si permites que las hierbas crezcan sin control puede que ahoguen todo lo hermoso que has cultivado. ¿No es justo que pongas límites para protegerlo?

Ser empático no significa cargar con los comportamientos, emociones y problemas de los demás. Puedes comprender, acompañar y apoyar, pero no es tu responsabilidad sacrificar tu bienestar por alguien que no cuida su propio equilibrio. Aprender a decir “hasta aquí” es una de las lecciones más poderosas para proteger tu paz.

Distancia no significa desprecio. Significa valorar tu bienestar lo suficiente como para saber cuándo retirarte. Y en ese espacio que creas, florece algo maravilloso, la claridad, calma y fuerza para atraer personas y experiencias que nutran, no que drenen.

Cuida tu energía. No pidas disculpas por protegerla. Quien verdaderamente te valora, entenderá que tu paz no es negociable. Porque al final del día, la tranquilidad que cultivas es el lugar desde el que puedes dar lo mejor de ti al mundo. ¿Qué vas a hacer hoy para cuidar tu jardín en 2025?
Yo ya he empezado 🍀

En España, hemos perfeccionado el arte de la polarización. Todo es un campo de batalla: política, fútbol, la tortilla con o sin cebolla… hasta los programas de Nochevieja. Cada año, los bandos se forman: que si “Pedroche sí”, que si “Pedroche no”, que si las uvas con Brocano y Lalachus son lo más o lo peor, que si echamos de menos el clasicismo de Ramón García y su capa.

Pero, ¡queridos!, se avecina un futuro glorioso gracias a la inteligencia artificial. ¿Os imagináis? En lugar de pelear por quién presenta las uvas, que cada uno tenga las suyas propias, personalizadas. ¿Quieres a Risto Mejide con su sarcasmo ácido? Adelante. ¿Prefieres un holograma de Camilo José Cela soltando reflexiones épicas mientras masticas la quinta uva? También es posible que seas tú alguno de tus familiares que elijas el tono, las palabras, el look. Incluso que puedas programar que las uvas lleguen sin campanadas, porque “la tradición está sobrevalorada”.

Y si la IA da para tanto, ¿por qué limitarnos a las uvas? ¿Tu programa favorito con una tertulia de políticos que siempre están de acuerdo? Hecho. ¿Un “First Dates” en el que solo ligan los que votan igual? También. Al final, quizá nos hagamos tanto caso a nosotros mismos que dejemos de pelearnos con el vecino y empecemos a hacerlo con el espejo.

Eso sí, cuando todos tengamos nuestra realidad personalizada, el único problema será encontrar a alguien dispuesto a escucharte hablar de lo maravillosa que es. O quizá la IA también nos programe eso: “Querido usuario, aquí tienes un fan para que le cuentes lo mucho que disfrutas tus uvas.”

Este futuro puede pinta raro, pero al menos será entretenido comprobar cuánto tiempo podremos vivir en esa ensimismada burbuja.
Ojalá 2025 nos ayude la pincharla pronto y empecemos a tomarnos con deportividad y humor nuestras maravillosas diferencias.

¡Feliz Año Nuevo a todos! A por 2025! Con ganas!

La Navidad llega cada año con su torbellino de luces, regalos y compromisos que, aunque esperados, a menudo nos desconectan de lo esencial. Este año, leo divertida que los retos y fenómenos en las redes sociales han rescatado una canción que vuelve a resonar con fuerza.

Como si el tiempo la hubiera reservado para este momento suena “Me Olvidé de Vivir” de Julio Iglesias. Su letra nos interpela con una pregunta que aunque incomoda es muy recomendable hacerla de cara a estas fechas, ¿estamos viviendo realmente o solo sobreviviendo entre rutinas y obligaciones?

Inspirándonos en esta canción, puede ser el momento perfecto para detenernos y reflexionar. A veces, entre planes y preocupaciones, olvidamos aquello que llena nuestra vida de sentido. ¿Creamos momentos felices, conexiones significativas y ponemos el foco en el simple hecho de disfrutar el presente? 

Para recuperar ese equilibrio, te invito a hacer un ejercicio reflexivo: repasa tu año y pregúntate qué momentos realmente te hicieron sentir vivo y cuáles solo llenaron el tiempo.

Cierra los ojos y escucha la canción mientras haces un recuento mental de los instantes en los que reíste, compartiste o te emocionaste. Piensa también en lo que dejaste de hacer, en las conexiones que te gustaría reforzar y en lo que te haría sentir más pleno. 

Este simple acto de reflexión puede ser un regalo invisible pero eterno: una guía para vivir estos días con intención y empezar el nuevo año priorizando lo esencial.

En estas fechas, no olvidemos que los mejores regalos no están bajo el árbol, sino en los recuerdos que construimos. Deja que “Me Olvidé de Vivir” sea un recuerdo  de que la vida no es solo lo que hacemos, sino cómo lo vivimos.

En mi insistente militancia como defensora de las minorías más absolutas, no puedo evitar recordar, a quien desee escucharme, que estos llamados “fenómenos complejos” que han transformado la política y la televisión no son más que un reflejo de nuestra falta de criterio y nuestra facilidad para dejarnos seducir por la superficialidad. Ahora, se les otorgan cátedras y debates académicos, pero no dejan de ser una muestra más de nuestra estulticia y de lo fácil que resulta manipularnos.

La forma ha vencido al fondo. La reflexión y el análisis han sido sustituidos por el “scrolling” infinito de imágenes repetitivas y vacías, mientras el contenido escrito, que exige esfuerzo y concentración, queda olvidado. ¿Qué dice esto de nosotros? Que nos resulta más cómodo consumir que pensar.

Y mientras tanto, en las sombras de este circo digital, están los verdaderos vencedores. Aquellos que leen con sus hijos, alejándolos de este embrutecimiento colectivo, apostando por el conocimiento y el pensamiento crítico. Estos son los valores que deberían estar en el centro del sistema educativo, pero parece que un pueblo anestesiado es más fácil de manejar.

Me niego a aceptar que este nuevo “rey” tiene un traje. No tiene nada. Está desnudo, y nosotros aplaudimos su inexistente ropa como en aquel viejo cuento. Reflexionemos antes de que el arte de pensar quede relegado al pasado. No más cuentos.