¿De qué estás orgulloso?

Toma papel y bolígrafo y dedica unos minutos  a escribir al menos tres cosas de las que te sientas orgulloso en tu vida.

Cuando hayas  acabado, observa qué valores se repiten en esos momentos.

Puede que sean fundamentales en tu vida y  que te ayuden a tomar decisiones y a establecer prioridades.

Tómate tiempo en conocerte. ¡Merece la pena!

¡Qué disfrutes de un fantástico viernes! 😉

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«Creer en acciones heroicas, hace héroes»

Disraelí

¿Qué es para ti un héroe?

¿Qué características tiene?

¿Qué puede ser para ti una acción heroica?

¿Cómo puedes llevar una a cabo hoy?

¡A por ella! 😉

¡¡¡¡ Muy bueeenos días!!!!

«Todo lo que eres o podrás llegar a ser es producto de lo que pones en tu mente.» Napoleon Hill

¿Qué haces para alimentar tu mente?

¿Qué lees?

¿Qué ves?

¿Qué escuchas?

¿Qué visualizas?

¿En qué inviertes tu pensamiento?

¿Cómo podrías mejorar lo que introduces en tu mente?

¿Empiezas hoy? 😉

 

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«Quienes son líderes piensan y hablan sobre soluciones. Los seguidores lo hacen sobre los  problemas.» Brian Tracy

¿En qué te enfocas tú?

¿Te ocupas en las soluciones o sólo te preocupas por el asunto?

¿Cuándo vas a pasar a la acción? 😉

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«No es lo que te pasa lo que importa sino cómo reaccionas a lo que te pasa lo que marca la diferencia.» Zig Ziglar

¿Has pensado alguna vez que esta es la clave de tu éxito?

¿Actúas conscientemente?

¿Decides cómo reaccionar?

¿Y si hicieses unos pequeños cambios? 😉

¡¡ A por una semana diferente !!

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«Ser valiente es hacer lo que te asusta. No hay valor hasta que no temes lo que haces»

Edward V. Rickenbacker

¿Qué va a pasar cuando algo te asuste y lo hagas antes de que te paralice?

¿Tienes esos 20″ de coraje?

¡¡¡ Muy bueeenos días !!!

«No  puedes adaptar a tu gusto las situaciones de la vida  pero si que puedes hacer que tu actitud case con ellas»

¿Qué es lo primero que piensas en una situación que no esperabas?

¿Qué recursos utilizas para enfrentarte a ella?

¿Qué es lo que vas a pensar la próxima vez que te ocurra algo inesperado?

¿Sabes trabajar tu actitud? 😉

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«Cada gran sueño comienza con un soñador. Recuerda siempre que tienes dentro de ti la fuerza, la paciencia y la pasión para alcanzar las estrellas y cambiar el mundo»

Harriet Tubman

¿Hace cuánto tiempo que no sueñas?

¿Acaso te falta alguna de estas herramientas?

¿Cómo puedes trabajarlas para seguir adelante con tu sueño y cambiar el mundo?

¿O te vas a rendir?

¿O no vas ni a empezar? 😉

 

 

Cuando hablamos de personas, a veces pasamos por alto lo complicado que es serlo y realmente lo mucho que lo dificultamos entre todos. Mientras desde fuera todos vemos idílica la vida de los demás, comparada con la nuestra, de puertas para dentro nuestros pensamientos y nuestro diálogo interior pueden hacernos pasar malos ratos y tener luchas a diario.

 

Ser vulnerable y parecerlo está penado con el desprecio de muchos, que suelen ser a los que les cuesta reconocerse en los demás. No ser tan fuerte como la sociedad te exige acaba escondiendo nuestros temores tras finas capas de todo tipo de ayuda secreta. Nos empeñamos en comparar nuestro interior con toda la información que poseemos, con el exterior de los demás de los que apenas sabemos nada, idealizando sus aptitudes y capacidades en detrimento de las nuestras.

 

Nos hemos empeñado en no pedir ayuda para nada, ni siquiera en reconocer que la necesitamos para determinadas cuestiones de nuestra vida que se nos hacen muy cuesta arriba. Simular que todo va bien produce, entre otros, un efecto, todos los de tu alrededor te sacarán del radio de detección de ayuda y sólo algunos más observadores conseguirán ver por encima de ese delgado telón que se empeña en ocultarlo todo, y se acercarán a ti.

 

Si somos humanos, lo normal es que tengamos emociones, de todo tipo, buenas, malas, que pasemos por todo tipo de situaciones, más o menos agradables y que reaccionemos de una u otra forma. Lo importante de todo esto, no es evitarlas, puesto que respecto de algunas no podemos hacerlo, sino que consigamos tener la suficiente seguridad en nosotros mismos para reconocer esos miedos, trabajarlos y socializarlos sin complejos, antes de que sea demasiado tarde y hayamos dejado de hacer cosas, entre otras de vivir, por no querer enfrentarnos a ellos.

 

Todo esto pensaba, mientras leía la entrevista de Amanda Seyfried  de Olivier O´Mahony en Yo Dona, no porque me pareciese diferente su vida o su carrera como actriz especialmente interesante sino por el titular que destacaba el periodista : “Tomo antidepresivos y no veo por qué tendría que ocultarlo”. Destacar que alguien torturada por la ansiedad puede desempeñar un papel notorio en nuestra sociedad parece ser noticia, pero en este caso no desde el punto de vista de una víctima sino de una persona valiente que manifiesta su derecho a tener miedo al rechazo, y que declara “me gusta complacer a la gente pero eso, a la larga, resulta agotador” algo que nos ayuda a plantearnos las prioridades a la hora de elegir entre nosotros y lo que piensen los demás.

 

Pero no sólo hagamos el esfuerzo de reconocernos vulnerables y haciéndolo mejoremos el nivel de energía vital que necesitamos a diario, sino que podemos empezar por no etiquetarlo, ni ponerlo de relieve o manifiestarlo sobre los demás. Es sencillo verdad, todos en algún momento necesitamos ayuda, aprendamos a pedirla y a darla sin grandes aspavientos con comprensión y compasión.

 

Si Madrid, ha coreado al unísono, durante una semana “A quién le importa”, hagámoslo realidad y démonos permiso para ser nosotros mismos, a pesar de ser humanos  y por ende, vulnerables.

 

Aquí puedes leer la entrevista íntegra http://www.elmundo.es/yodona/lifestyle/2017/06/24/594b888ce2704ec8378b45d3.html  

Fotografía  del medio : GTRESONLINE

 

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«Tu vida es el fruto de lo que tú mismo haces. No puedes culpar a nadie más que a ti.»

¿Sueles buscar culpables?

¿En qué ocasiones?

¿Qué crees que va a pasar cuando seas consciente de que eres responsable de todo lo que haces?

¡¡¡ Muy bueeeenos días!!!

Tómate tiempo para ser amable y decir «Gracias».

Zig Ziglar

¿Quieres que los demás sean amables contigo?

¿Qué va a pasar cuando tomes tú la iniciativa?

¡¡Gracias por poner tu granito de arena en el mundo!! 😉

¡¡¡ Muy bueeenos días!!!

«Comparte tu sonrisa con el mundo. Es un símbolo de amistad y paz»

¿Qué va a pasar hoy cuando compartas tu sonrisa con todos?

¿A quién crees que le va a beneficiar más?

Y si lo compruebas 🙂

 

¡¡¡ Muy bueeenos días !!!

«Haz un buen diagnóstico de tus problemas pero utiliza tu energía y esfuerzo en las soluciones.»

Tony Robbins

¿Cuánto tiempo dedicas a rumiar el problema?

¿Cuánto tiempo a diseñar una solución?

¿Cómo puedes incrementar el tiempo en lo segundo?

¡ Ponte manos a la obra ! 😉

 

¡¡¡Muy bueeenos días!!!

«Cada día trae consigo nuevas posibilidades de elección»

Martha Beck

¿Cuál crees que es la actitud correcta para aprovecharlas?

¿Eres consciente de que tus elecciones hacen tu vida?

A por este día único!!! 💪🏼

 

¡¡¡Muy bueeenos días!!!

«Siempre he pensado que las acciones de los hombres  son las  mejores intérpretes de sus pensamientos»

¿Hablas o actúas?

¿Qué haces más a menudo?

¿Y si empiezas con un gran lunes de acción?

¡¡¡Muy bueeenos días!!!

«La felicidad consiste en la actividad, tal como está en nuestra naturaleza, es una corriente continua, no una piscina estancada»

¿Cuántas veces lo piensas y no lo haces?

¿Qué te impide ponerte en marcha?

¿Qué vas a pensar para activarte?

 

¡¡¡ Muy bueeenos días !!!

«Somos lo que pensamos. Todo lo que somos surje a partir  de nuestros pensamientos. Con ellos hacemos nuestro mundo»

Buda

¿Cuándo te descubres pensando en qué sueles pensar?

¿Son tus pensamientos positivos o negativos?

¿Sabes cómo entrenarlos?

¿Qué puedes hacer para mejorarlos?

¡¡¡   Muy bueeenos días!!!

«El liderazgo se practica no tanto con palabras como con actitud y acciones.»

Harold S. Geneen

¿Haces lo que dices?

¿Predicas con el ejemplo?

¿Qué grado de coherencia tienes en tu vida?

¿Cómo puedes mejorarlo?

 

¡¡¡Muy bueeenos días !!!

Quienes tienen éxito hacen mejores preguntas y por eso obtienen mejores respuestas.

Tony Robbins

¿Estás acostumbrado a preguntar o a afirmar?

¿y si hoy practicas preguntas?

¿qué crees que puedes obtener?

 

Ayer tuve la suerte de asistir a un torneo de gimnasia rítmica en el que pude observar muchos detalles interesantes que nos sirven para poder reflexionar sobre otras situaciones de nuestra vida cotidiana.

Ninguna de las participantes sobrepasaba los trece o catorce años de edad y había muchas que no llegaban ni a la mitad, por lo que es reseñable que muchas de estas cuestiones las aprendemos de muy pequeños.

Durante las exhibiciones que se llevaban a cabo para entretener al público entre competición y competición comprobé una vez más, lo difícil que es trabajar en equipo, cuando la mayor parte de las veces estamos más ocupados en sobresalir nosotros mismos que en armonizar y coordinarnos con el grupo, aunque en principio nuestra ejecución, nos pueda parecer tan importante, el resultado se mide en conjunto y por lo tanto, lo que habremos hecho con nuestro impacto individual habrá sido perjudicar al equipo y por extensión a nosotros mismos.

Entrenar y entrenar nos hace estar más cerca de nuestro objetivo, esto significa hacer y no solo pensar. Quienes concentradas entrenaban y visualizaban lo que tantas veces habían ejecutado, tuvieron mejores resultados. La mayor parte de las veces nos agotamos inmóviles, pensando en cómo lo haríamos o  visualizando el fracaso pero no nos ponemos manos a la obra con la acción. Lo peor es, que el cerebro sí cree que lo hayamos estado haciendo y por lo tanto confundiremos pensar con actuar. Pero ¿tenemos claro la diferencia de resultado que obtendremos?

Durante la ejecución hubo pelotas que no cayeron en las manos adecuadas, mazas que rodaron por el suelo y alguna coreografía que se olvidó sobre el tapiz. Algunas consiguieron superar el escollo, minimizar los daños,  seguir adelante y alcanzar el podio, otras no pudieron sobreponerse al error mínimo y encadenaron más, siendo las lágrimas y los brazos de sus entrenadoras, su refugio tras la ejecución. Es sana nuestra relación con el fracaso, con el error… qué miedos debemos trabajar para superar estas situaciones.

Finalmente, todo es la actitud, salir al tapiz con una posición de poder, un paso firme y una sonrisa, y mantenerlo durante los minutos que dura, no sólo mete al público en el bolsillo, sino que te da la suficiente confianza para que todo te salga perfecto. Con esa actitud incluso el error no se nota o se valora integrado en el impecable resto de la ejecución. El éxito no es sólo ir de error en error sin desesperarse, sino ir con actitud.