Decir que el capitán del barco es otro, define lo que es ser un entrenador top. Declararse marinero con un gesto convencido de que ser uno más es la clave, es de coach y la constante muestra de humildad no impostada es de líder.

Que los no creyentes- rezasen por un salvador parisino y no apostasen por un equipo valiente, currante y cohesionado, que destila buen rollo y que no solo tiene un propósito claro sino que sabe que hay que ponerle corazón- dice mucho de nuestra individualidad para afrontar los retos.

Creer en uno mismo y no hacerse pequeñito ante las adversidades y críticas. Luchar hasta el último minuto sin rendirse. Asumir que el racismo no puede ser una moneda de cambio para denostar los triunfos del contrario y defenderlo como Vinicius. Los múltiples gestos increíbles y envidiables de muchos como Jude. Les hacen especiales o al menos diferentes en su mundo.

Está claro que la desesperación no puede alimentarse de excusas y constantes despedidas. Mejor no innovar y copiar la receta. Dar oportunidades y contar con los de siempre, con los que llevan tiempo chupando cantera y banquillo, funciona. Priorizar el equipo frente al ego, en el que nadie es imprescindible y sí polivalente. Saber que los resultados se logran con grandes jugadores pero solo si son un equipo.

Sabe que el sentimiento de pertenencia es el motivador por excelencia de casi toda gesta. El duro trabajo físico y táctico, la buena y continua relación con los jugadores y que todo esto no esté reñido con el buen humor y con ponerle corazón, son un buen ejemplo del método Ancheloti.

Hace tiempo que me llamaron la atención sus formas y su fondo muy alejado de lo visto hasta ahora en el mundo del fútbol. Tanto fue así que estoy leyendo su libro “Mi árbol de Navidad” del que aprendo mucho y recomiendo así como mi descubrimiento de la serie de “Ted Lasso”. Buenos ejemplos de lo que realmente debe ser un entrenador.

Enhorabuena a todos los madridistas por el resultado, por el entrenador y el equipo y a mi amigo Ángel que le prometí este post. Buen viaje hasta Wembley.

El bienestar de nuestra sociedad se asemeja a un sistema complejo, donde cada pieza es crucial, y un ejemplo claro de esto es el debate sobre las pensiones. No se puede considerar un solo elemento de manera aislada; los cambios deben evaluarse en su conjunto para entender su impacto total.

Actualmente, estamos viendo cómo las grandes transformaciones en la pirámide demográfica están generando tensiones significativas. Estas tensiones, exacerbadas por una creciente polarización política, podrían desembocar en conflictos intergeneracionales si no se gestionan con cautela.

La política se ve dividida entre quienes proponen aumentar las contribuciones de los trabajadores actuales y quienes sugieren reducir los beneficios para los futuros pensionistas.

Esta polarización no solo dificulta la implementación de reformas necesarias sino que también puede percibirse como un ataque a los derechos adquiridos o como una imposición injusta a las generaciones más jóvenes con precariedad laboral, frenando así el progreso necesario para un futuro esperanzador.

Recordemos que nuestro estado de bienestar tiene sus raíces en las reformas iniciadas por Otto von Bismarck en la Alemania del siglo XIX, quien introdujo los seguros de vejez para apaciguar los conflictos sociales y fomentar la lealtad hacia el estado entre los trabajadores.

Este sistema, diseñado originalmente para proteger a los ciudadanos en su vejez, ahora enfrenta una paradoja histórica debido al envejecimiento demográfico, un desafío que podría llevarlo al colapso si no se implementan reformas efectivas.

Al igual que Bismarck utilizó la política social para unificar y fortalecer el estado, hoy necesitamos un liderazgo audaz y una visión clara para reformar y sostener nuestro sistema de bienestar. ¿Es demasiado esperar un esfuerzo similar en nuestros tiempos?

LOS LLORONES Y EL TOPO

Ardiendo en tontos anhelos

El mono y el asno un día Cayeron en la manía de importunar a los cielos. «¡Ah!, sin cola, ¿qué hago yo?», Chilló el mono en tonos tiernos. «¿Y por qué no tengo cuernos?», El jumento rebuznó.

«Necios que así os lamentáis, —les dijo el topo—, ¿qué hicierais Si, como yo, topos fuérais? ¡Tenéis vista y os quejáis!»

Rafael Pombo (Fábulas y verdades)

Para reflexionar sobre esta fábula te propongo tres preguntas para profundizar en tu autoconocimiento y autoaceptación, fomentar la percepción positiva de uno mismo para trabajar nuestra seguridad.

Espero que os ayuden.

Autoimagen:

– Piensa en un momento reciente donde te sentiste completamente a gusto con tu apariencia física y con tu ser interno. ¿Qué factores contribuyeron a sentirte así? ¿Cómo puedes integrar esos factores de manera más regular en tu vida para fortalecer tu autoimagen?

Autoestima:

Considera las últimas veces que te criticaste a ti mismo o te comparaste con alguien más. ¿Qué impacto crees que tiene esta actitud en tu bienestar emocional y en cómo te relacionas con los demás? ¿Qué acciones concretas podrías tomar para transformar esta crítica o comparación en algo constructivo?

Autovaloración

¿Cuáles son las cualidades o logros únicos que te definen y de los cuales te sientes orgulloso/a? ¿De qué manera puedes celebrar y priorizar estas cualidades para reforzar tu sentido de valor personal y reducir los sentimientos de insatisfacción constante?

No olvides el poder transformador de la naturaleza y que respalda la ciencia. Un estudio reciente publicado en el “Psychiatry Research” ha demostrado, con datos irrefutables, que pasar tiempo al aire libre reduce significativamente la ansiedad y la depresión, y aumenta la felicidad en la población general.

Este estudio no solo es exhaustivo, sino que utiliza evaluaciones constantes a través de una aplicación móvil, proporcionando una perspectiva precisa y en tiempo real de los beneficios mentales de estar en contacto con la naturaleza.

Aprendimos mucho de esto en la pandemia y sobre todo cómo nos afectó estar encerrados. A muchos se les olvidó ya la necesidad de clases y teletrabajo al aire libre. Te animo a que tú lo integres en tu vida diaria. Siempre he tratado de implementar políticas públicas que promuevan los espacios al aire libre porque entiendo su gran importancia para el bienestar mental. Creo firmemente que la salud tiene que ser transversal en todas las políticas. A otros esto les parece baladí y continúan como si la pandemia nunca hubiese ocurrido.

No esperes que quieran te estresa y va tarde a las ciencia y a las tendencias mire por ti. Comienza hoy dedicando al menos treinta minutos a explorar y disfrutar del mundo exterior. Pasea por un parque, disfruta de un momento de paz junto a un lago, fuente o río, o simplemente caminando por tu vecindario. Que la naturaleza forme parte tu vida puede ser revolucionario.

Merece la pena aprovechar la ciencia detrás de esta recomendación y transformar la rutina diaria en una fuente de salud y alegría. Anímate a dar ese primer paso hacia tomar las riendas de tu bienestar antes de que requiera pastillas. Conecta con la naturaleza, no solo es un santuario para el espíritu, sino una necesidad comprobada para una vida mentalmente saludable.

Imagino cómo puede ser el ambiente de cualquier oficina en la que, en días como hoy, la política puede ser un factor esencial de división y discusión.

He escuchado además que las emociones personales hay que guardárselas para cada uno. Como si se pudiesen meter en el bolso y olvidarlas. O acaso cree alguien que es capaz de que no le afecte lo que le ocurre en su ámbito privado.

En épocas de intensa actividad política, es común sentir un aumento en el nivel de estrés. Como vivimos en una permanente e intencionada campaña electoral tenemos que ser nosotros mismos quienes protejamos nuestra salud mental.

Las conversaciones pueden volverse más apasionadas o incluso agresivas. Es vital encontrar maneras de gestionar este estrés para mantener un ambiente de trabajo saludable y productivo. Aquí van algunos ejemplos:

Establecer límites claros: importante respetar los diferentes puntos de vista sin que afecten nuestras relaciones laborales y respetar límites claros sobre las discusiones políticas en el trabajo para ayudar a mantener el enfoque y la profesionalidad.

Promover el respeto mutuo: Fomentar un entorno donde se respeten todas las opiniones puede contribuir significativamente a un clima laboral positivo. Recordemos que la diversidad de pensamiento es un activo valioso para la innovación y resolución de problemas.

Desarrollar habilidades de manejo del estrés: Técnicas como la meditación, el mindfulness y la actividad física regular pueden ser herramientas útiles para manejar el estrés general, incluido el que proviene de la política.

Priorizar la comunicación efectiva: Aprender a comunicarse de manera asertiva y empática puede prevenir malentendidos y conflictos innecesarios. Es clave expresar nuestras opiniones de manera respetuosa y estar abiertos a escuchar a los demás.

Todo para tratar de no vivir entre la insostenible indignación y la abnegada indefensión, creyendo que “es lo hay”.

Todos tenemos la responsabilidad de crear espacios seguros y productivos alrededor donde todos los miembros de nuestros equipos puedan sentirse valorados y escuchados. Nuestra salud mental esencial en la laboral es un trabajo de todos.

Si seguimos por esta ruta donde la política española se alimenta de escarnio público, ataques personales y el uso indebido de fondos públicos para manipular opiniones e invisibilizar opciones, el paisaje político podría volverse desolador.

Las mentes brillantes y los corazones nobles, aquellos inspirados por un verdadero deseo de mejorar la sociedad, podrían alejarse, dejando el campo libre para los maestros del engaño y la manipulación.

Seguro que podemos cambiar el juego. Imaginemos una España donde la transparencia no sea solo un eslogan, sino una práctica arraigada en la cultura política. Podríamos introducir plataformas digitales abiertas donde cada euro gastado se registre y publique en tiempo real, permitiendo que los ciudadanos supervisen directamente el uso de los fondos públicos.

No dejo de pensar en si redefinimos y recuperamos el arte de debatir. Si en lugar de enfrentamientos cargados de veneno, que trasladen a la calle lo que no se puede conseguir en las urnas, establecemos debates estructurados en escenarios neutrales, tal vez moderados por inteligencias artificiales programadas para valorar la honestidad y las soluciones sobre la retórica vacía y no por los mercenarios de turno en platós amigos.

Si respetamos que lo elegido en las urnas y lo que sume en un sistema parlamentario es lo que nos representa a todos, como la bandera, el himno y tantas cosas que deberían unirnos y no separarnos. Nada por sí solo cambiará todo pero cualquier pequeño cambio podrá ayudar.

Pensemos en transformar la política en una carrera digna de los más altos aspirantes. Esto no es solo un sueño, podría ser una realidad palpable si cultivamos una atmósfera donde la integridad y la innovación no solo sean bienvenidas, sino exigidas.

Que sea un lugar donde servir sea un honor y atacar sea, simplemente, inaceptable. Así, no solo recuperaríamos la confianza en nuestros líderes, sino que inspiraríamos a la próxima generación a soñar con un cargo público como una noble vocación y no ahuyentarles o darles este nefasto ejemplo.

En la película “The Matrix”, el protagonista Neo se enfrenta a una elección simbolizada por dos pastillas: la roja, que le ofrece la verdad y la libertad, y la azul, que lo mantendría en la ignorancia confortable. Este dilema resuena profundamente con el escenario político actual del bipartidismo en España, donde los ciudadanos a menudo sienten que su voto útil pasa por elegir entre dos partidos principales, ambos carcomidos por prácticas de clientelismo y corrupción.

Esta dicotomía entre las pastillas roja y azul se puede comparar con la sensación de tener que elegir el “menor de dos males” en el contexto político. Pero recordemos en ese caso que siempre elegimos el mal. Ambas opciones, al igual que en “The Matrix”, implican consecuencias significativas y merecen una reflexión sobre nuestros valores y el futuro que deseamos.

Por un lado, elegir dentro del sistema existente podría verse como tomar la pastilla azul: optar por lo conocido y quizás resignarse a las limitaciones del sistema y a su ya histórico mal uso para disfrutar de lo que parecen ciertas estabilidades.

Por otro lado, buscar alternativas fuera del bipartidismo, desafiando el status quo, sería como tomar la pastilla roja, arriesgándose a enfrentar las incertidumbres de cambiar el sistema desde sus cimientos. Parece que haberlo hecho unos pocos años ha sido suficiente para caer en su juego y volver a los cuarteles de invierno.

Esta analogía resalta no solo la importancia de la elección, sino también la de la conciencia y la participación activa en la política. Al igual que Neo, los votantes tenemos el poder de cambiar su entorno, pero hacerlo requiere valor y una decisión consciente de no aceptar la realidad superficial y someterse a la manipulación reinante que se presenta siempre como la única opción, seguir como estamos.

En el Día del Libro, quiero celebrar la inmensa suerte que ha sido para mí heredar este maravilloso hábito y haber construido una increíble biblioteca que ahora comparto también en mis dispositivos.

Hoy, como agradecimiento a todo lo que vivo y aprendo en los libros, quiero reflexionar sobre un interesante concepto, “La paradoja de Orwell” y de cómo su visión puede inspirarnos a abrazar la lectura como una herramienta de libertad y aprendizaje.

Orwell, quien tiene dos obras entre las más influyentes del mundo (“1984” y “Rebelión en la granja”) y que además son de mis favoritas, nos advirtió a principios del siglo XX sobre un mundo donde la verdad se distorsiona y el conocimiento es controlado.

Parece increíble como esto está siendo uno de nuestros retos acelerados por la tecnología. Sin embargo él nos enseña que el conocimiento y la lectura son las llaves que abren las puertas de la comprensión y la liberación.

Leer no es solo un acto de entretenimiento, hoy en día es un acto de resistencia. Cada página que devoramos fortalece nuestra capacidad para pensar críticamente, cuestionar lo establecido y entender mejor el mundo. En uno inundado de información, elegir leer profundamente es un acto revolucionario.

Os animo encarecidamente a que elijáis un libro que os desafíe, que os enseñe algo nuevo, o que simplemente os transporte a otro mundo y lo compartáis. La lectura no solo enriquece nuestra mente, sino que también expande nuestro corazón, nuestra empatía y nos conecta.

Leamos para aprender, para entender, y para liberarnos. Que la visión de Orwell no sea una profecía, sino un recordatorio del poder que reside en el conocimiento y en nuestra capacidad para cambiar el mundo.

¡Feliz Día del Libro!

No hay comunicador que se precie y que quiera sobresalir en menos tiempo que el que sobreactúa. Ahora el histrionismo no solo es aceptado, sino aplaudido con fervor en cada esquina de nuestra esfera mediática.

Desde los coloridos platós de la crónica rosa, hasta las encendidas discusiones de los programas de fútbol y los debates políticos que podrían rivalizar con cualquier obra de nuestra querida Gran Vía, el histrionismo reina supremo.

Todo empezó en el glorioso universo de la crónica rosa, donde cada lágrima tiene su guionista y cada escándalo está más inflado que un globo y cuando se acaban los temas, los protagonistas acaban siendo los propios presentadores.

Empezaron siendo periodistas, y ahora son actores, cada gesto de indignación está tan cuidadosamente coreografiado que pueden convertir una simple compra de pan en el último gran drama nacional.

Siguió con los programas de fútbol, esos templos de la testosterona donde los comentaristas parecen estar a punto de entrar en combate a lo Gladiator con cada gol y en los que ahora cada gol que no sube al marcador o falta no pitada da lugar a unos momentos a lo Escarlata O’Hara dignos de Oscar.

Para acabar en la política televisada. En esta arena, el histrionismo es la espada y el escudo de cada político, expertamente utilizado para transformar debates sobre políticas públicas en confrontaciones personales cargadas de emociones. En los que los más histriónicos llegan a ser ministros o presidentes y los que no, a compartir tertulia para hablar de las parejas y familiares de los demás.

Quién necesita argumentos sólidos y políticos serios cuando se tienen acusaciones espectaculares. No importa la sustancia, mientras el espectáculo continúe. Mientras, sigamos celebrando el caos de la sobreactuación. Todo será decir y nada hacer. Y el casting será en un teatro seguro.

“El gran corruptor del hombre público es el ego, mirar al espejo distrae la atención del problema” decía Achenson y añado, hasta tal punto que acaba con las organizaciones donde reina desbocado y como ejemplo a seguir.

En muchas organizaciones actuales, nutridas por el híper liderazgo y creerse imprescindible, el exceso de ego puede convertir el entorno laboral en una auténtica “jaula de grillos”, donde el ruido y la confusión obstaculizan la productividad y la armonía.

Desde los ocho años que participo en todo tipo de organizaciones, he acabado concluyendo que solo funciona un enfoque basado en la humildad. Puede ser extremadamente eficaz para transformar estos ambientes y fomentar un verdadero espíritu de equipo cuando la dirección está comprometida con ello y da ejemplo.

Para establecer una “Cultura de Humildad”, el primer paso para mitigar la influencia del ego es promover con el ejemplo una cultura de humildad dentro de la organización.

Esto implica que los líderes deben practicar lo que predican. La humildad en liderazgo no significa ser débil, sino reconocer que cada persona en la empresa tiene valor y puede aportar ideas útiles. Ver más allá de uno mismo. Algo indispensable en la incertidumbre y velocidad en la que vivimos para reaccionar.

Al poner el énfasis en las victorias del equipo, hablando siempre en plural, en lugar de los logros individuales, y mostrando apertura para aprender de los demás, se crea un ambiente donde los egos inflados tienen poco espacio para prosperar y convertir la propia organización en una sociedad de cigarras. Dónde se trata de poner de relevancia y a toda costa la individualidad por encima del propósito y la misión conjunta.

Esta transformación cultural no solo mejora la interacción entre los miembros del equipo, sino que también eleva la productividad al enfocar todos los esfuerzos hacia objetivos comunes y compartidos. Reducir el ego y aumentar la cooperación puede ser un desafío, pero es esencial para cualquier organización que aspire a ser resiliente y competitiva en el mercado actual. Si no, tendrá los días contados.

Es recurrente que en una discusión cuando alguien adjetiva un comportamiento de una persona en un determinado asunto o simplemente lo describe, que su interlocutor lo tome personalmente como si fuese a él mismo al que estuviesen adjetivando. Se lo toma personal.

Estar pendiente y pensando solo en uno mismo y no tener en cuenta las perspectivas de los demás lleva a un aislamiento y refuerzo del pensamiento en el que el bucle de malestar es tan infinito como innecesario. Acaso perdemos de vista la finalidad de esa relación anteponiendo nuestros deseos de que nuestro ego no se vea ultrajado solo por el mero hecho de no querer ir más allá.

A veces es más productivo adjetivar y ver nuestra propia reacción o comportamiento para entender que con la misma actitud poco se resuelve que rumiar una y otra vez pensamientos que a base de dejar correr nuestro cortisol, solo empeoran la visión de nuestra situación.

Para hacer esto se requiere decisión y determinación pero sobre todo entender que siempre es cuestión de diferentes perspectivas, es decir “todo es del color del cristal con que se mira”, y que tratar de entenderlas no solo enriquece nuestras interacciones sino que también fortalece nuestros vínculos y lo agradece nuestra salud.

Es crucial recordar que el objetivo principal no siempre es tener la razón, sino comprender y valorar dónde está el otro, su punto de vista y nuestra relación con él. Pregúntate: ¿Prefiero estar en lo correcto o ser feliz? A veces, ceder no significa perder, significa elegir priorizar la armonía y el respeto mutuo.

Más vale perder el orgullo con alguien que quieres que perder a alguien que quieres por tu orgullo. Salgamos de esos frustrantes bucles. ¡Ánimo!

Hoy quiero dedicar un momento muy especial para hablar sobre la amistad en la era digital y agradecer de corazón a una persona increíble que he tenido el privilegio de conocer a través de las redes sociales. Conocí a mi amigo, #liberalciudadano que es un guerrero diario en su lucha diaria, en la política donde compartimos experiencias y mensajes sobre la vida.

Desde el primer momento, su apoyo ha sido un faro de luz para mí. Cada post que he compartido, cada reflexión que he expresado, él ha estado allí con palabras de aliento, sabiduría y comprensión.

Quienes hemos nacido al lado de personas especiales, las reconocemos enseguida. Nos une nuestra empatía la suya no conoce límites y su valentía es contagiosa. Es sorprendente cómo, incluso a través de una pantalla, alguien puede impactar tan positivamente tu vida.

Este agradecimiento es para ti, mi amigo, por ser esa voz constante de apoyo y por enseñarme que el verdadero apoyo trasciende cualquier barrera física o digital. Tus comentarios en mis posts no solo me levantan el ánimo, sino que también me inspiran a seguir adelante y a ser mejor cada día. Tu autenticidad me ha abierto los ojos a tus luchas y pensamientos y por eso, estoy eternamente agradecida.

A todos nuestros amigos virtuales: nunca subestimen el poder de un comentario amable, de un like sincero o de un mensaje de apoyo. A veces, eso es todo lo que alguien necesita para hacerle frente a un día difícil.

Gracias a todos por ser parte de mi viaje digital y a @liberalciudadano por hacer de este espacio un lugar más cálido y acogedor para todos. ¡Sigamos creciendo y apoyándonos mutuamente en esta aventura que es la vida!

“Puedo fracasar, todos fallamos, pero no puedo consentir no haberlo intentado” con esa frase de otro gran deportista, Michael Jordan, puedo resumir la admirable decisión de Nadal de, a pesar de todo, seguir compitiendo.

Rafael Nadal es nuestro símbolo, un ejemplo universal de perseverancia y dedicación y no solo en el mundo del tenis, sino en todas las facetas de la vida. A lo largo de su carrera, Nadal ha demostrado una y otra vez que el verdadero espíritu de lucha no conoce de límites ni de condiciones. Su capacidad para seguir compitiendo al más alto nivel, a pesar de las adversidades y las lesiones, es una fuente de inspiración para millones de personas alrededor del mundo.

Es admirable su humildad y su constante disposición a aprender y mejorar, independientemente de los éxitos ya alcanzados. A pesar de tener una colección de títulos que cualquier atleta desearía, Nadal juega cada partido como si fuera el más importante de su carrera. Esta actitud refleja una mentalidad donde lo que está en juego no es solo un trofeo más, sino la oportunidad de crecer, de superarse y de dar lo mejor de sí mismo.

Su tenacidad es especialmente reseñable en momentos donde a cualquiera podría parecerle más sensato retirarse o disminuir el ritmo. Sin embargo él elige luchar, demostrando que para él, el valor de jugar no se mide en victorias o derrotas, sino en el esfuerzo y la pasión que se invierte en cada punto jugado. Esta filosofía de vida resuena no solo en los jóvenes atletas sino en cualquiera que busque un ejemplo de cómo enfrentar los desafíos con valor y determinación.

Nadal no solo es un campeón en la cancha, es un verdadero ejemplo del mejor espíritu humano. Su legado va más allá de los récords; es una lección viviente de que lo importante no es cuántas veces te caes, sino cuántas veces estás dispuesto a levantarte y seguir luchando con el mismo entusiasmo y tesón. Toda mi admiración y agradecimiento por el ejemplo.

LAS HORMIGAS

“ En cierto período del tiempo, las hormigas decidieron parar un día en sus labores. Para esto se pusieron de acuerdo, y se pasaron la noticia en cadena como acostumbraban trabajar, hasta que todas muy rápidamente estuvieron enteradas.

Este hecho causó alboroto mundial en toda la fauna y la flora, pues se conoce la forma única, constante y diligente de trabajar las hormigas. Llegado ese día, pues, la tierra entera perdió cierto sonido y rumor que ellas aportan a la dinámica del mundo.

Entonces, cada hormiga se postró en su lugar descansando y dejando a la deriva sus oficios. Sin embargo, como no hacen falta los oportunistas, otros insectos muy dados a la fácil holgura, decidieron aprovechar la ocasión, y se encaminaron a los depósitos y reservas de alimentos tan bien trabajados por las hormigas, y medio mundo de insectos se deleitó a costa de ellas, que perdieron su objetivo en un solo día.

Una vez retomadas sus actividades se dieron cuenta de su pérdida universal, y comprendieron que a lo que uno es llamado, a eso se debe dedicar.”

Os dejo hoy esta fábula “Las hormigas” de Víktor Candro y dos preguntas sobre ella para reflexionar:

¿Cómo refleja esta fábula el equilibrio entre el trabajo y el descanso, y qué lecciones podemos aprender sobre la importancia de mantener ese equilibrio en nuestras propias vidas?

El acto de descanso de las hormigas lleva a consecuencias no deseadas a manos de los oportunistas. ¿Qué te sugiere esto sobre la responsabilidad individual frente a las acciones colectivas y sus impactos en la comunidad?

Como canta Fangoria un día decidí que no quería más dramas en mi vida y que solo protagonizaría comedias entretenidas aunque para ello tuviese que entrenar a diario.

Hoy quiero hablaros de una herramienta interesante para hacerlo “La columna de la mano izquierda” de Argyris. Es una forma de conocernos a nosotros mismos que nos desafía a examinar y reflexionar sobre nuestras conversaciones internas y no expresadas, aquellas que influyen en nuestras reacciones y decisiones. Lo que pensamos y no decimos que además suele ser negativo.

Se trata de escribir en dos columnas diferentes vinculadas cada una a cada mano, lo que sí decimos en una y lo que pensamos pero no decimos porque sería doloroso y nos separaría de las personas en otra, la mano izquierda. Eso que procede de nuestro diálogo interno, que precede a nuestras acciones y respuestas visible.

Es decir, se trata de hacer visible lo invisible. Esto nos permite comprender mejor nuestros propios procesos de pensamiento y cómo estos pueden estar creando barreras para la convivencia y la comunicación efectiva.

Debemos identificar nuestras reacciones automáticas o defensivas, lo que diríamos detrás del telón, ante situaciones específicas y luego explorar las suposiciones, creencias y emociones que las provocan. Al hacer consciente este proceso interno, podemos cuestionar la validez de nuestras percepciones y abrirnos a nuevas perspectivas y formas de acercarnos a otros más constructivas y empáticas.

Incorporar la columna de la mano izquierda en nuestra práctica diaria significa embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento, donde la honestidad con uno mismo se convierte en el primer paso hacia la transformación personal y profesional.

Nos enseña la importancia de conocernos para superar obstáculos comunicacionales y para construir relaciones más auténticas y colaborativas. Este enfoque no solo enriquece nuestra vida personal, sino que también propicia entornos más abiertos, innovadores y resilientes, evitando conjeturas y malentendidos.

Nuestro enfoque a menudo se centra en soluciones puntuales, creyendo erróneamente que la modificación de un solo elemento puede alterar el curso de situaciones complejas. Esta visión simplista nos lleva a pensar que cambiando un compañero de trabajo, un jefe, o incluso un miembro de la familia, los problemas que enfrentamos en dichos contextos se resolverán mágicamente.

Esta tendencia a conectar causa y efecto de manera lineal nos hace idealizar escenarios alternativos sin considerar la complejidad de las relaciones y dinámicas subyacentes. Sin embargo, esta aproximación omite una verdad fundamental: las situaciones que vivimos son el resultado de una red de interacciones dentro de un sistema.

Cambiar un elemento sin considerar el sistema en su totalidad a menudo resulta en la repetición de patrones no deseados, llevándonos a atribuir a la mala suerte la persistencia de problemas tras el cambio de una pieza que considerábamos clave.

La especialización ha afinado nuestras habilidades en áreas concretas, pero a veces, a costa de nuestra capacidad para apreciar el panorama completo. Nos obsesionamos con tener la razón sobre un elemento disruptivo, perdiendo de vista cómo cada componente interactúa y afecta al conjunto.

En el liderazgo es imperativo reconocer y aplicar el pensamiento sistémico se convierte en una habilidad imprescindible para comprender la interacción entre decisiones y acciones individuales y su impacto en el colectivo permite anticipar efectos, reconocer patrones y adaptarse con agilidad no solo mejora nuestra capacidad para resolver problemas de manera efectiva, sino que también nos prepara para construir sistemas más resilientes y adaptativos.

Minoría absoluta. Ese debería ser el nombre de mi futuro partido. He nadado a la vanguardia y a contracorriente desde que tengo uso de razón. Esto me ha acostumbrado a ser curiosa, proactiva, decidida, responsable, a no sentirme sola, a interesarme por todo y a no bloquearme por el miedo a lo desconocido.

En un entorno saturado de constantes notificaciones y una implacable presión social por estar siempre “conectados”, descubrir la alegría de perderte algo (Joy of missing out, JOMO, por sus siglas en inglés) se ha convertido en mi mantra personal y profesional. Me he relevado de escribir siempre sobre la actualidad, de estar siempre conectada para no perderme ninguno de los debates o actividades de los demás.

Alejarme del ruido, elegir conscientemente a quién y a qué dedicar mi energía y atención no es solo liberador, sino que lo considero un acto revolucionario de autocuidado.

Mi labor es una llamada a reconectarnos, donde están puestos todos mis proyectos y empeño. Entre nosotros y con lo que verdaderamente nos llena y nos hace felices, más allá de las expectativas y dictados sociales. Se trata de encontrar valor en el silencio, en la reflexión solitaria, en la profundidad de las relaciones significativas, y en actividades que nutren nuestro espíritu más que nuestra imagen pública.

He recuperado mucha energía, viejas amistades, proyectos motivadores y disfruto de lo que ocurre offline más que de lo que pasa online. De hecho como coach, animo a mis coachees a explorar qué significa realmente la JOMO para ellos.

Te animo a pensar qué significa para ti. ¿Es dedicar una tarde a leer en silencio en lugar de desplazarse infinitamente por las redes sociales? ¿Es decir no a compromisos sociales agotadores para pasar tiempo de calidad en soledad o con seres queridos?

Al ir contra la corriente establecida, no solo se construye una vida más auténtica y satisfactoria, sino que también se cultiva una resistencia interior contra la presión social que te hace no solo resiliente sino invencible o como a mí, inasequible al desaliento.

Hemos comprobado cómo la urgencia en la contratación pública sirve para que la corrupción campe a sus anchas y- polarización mediante- a todo el mundo le parezca bien la de su parroquia y un desfalco, la de los otros. Pero todo empezó mucho antes.

La barra libre en la Administración se sirve en los contratos menores, es decir los de baja cuantía. La corrupción en los contratos menores es un problema persistente que socava la integridad de los procesos de adquisición pública y privada.

La corrupción en contratos menores refleja la tesis de mi querido Dan Ariely sobre la tendencia a hacer trampas en pequeñas cantidades. Un buen entreno para las grandes adjudicaciones. Ariely argumenta que las personas justifican la deshonestidad cuando el acto parece insignificante, una mentalidad aplicable a la corrupción en estos contratos, donde las transgresiones se perciben como menores.

Este enfoque permite una cultura de corrupción sutil, donde los individuos involucrados minimizan su culpabilidad, racionalizando sus acciones como “daños menores”. Sin embargo, como Ariely sostiene, estas pequeñas infracciones acumulativas resultan en un impacto significativo, una realidad paralela en el ámbito de los contratos menores, donde la corrupción sistémica erosiona la confianza pública y la integridad institucional.

Para contrarrestar este fenómeno, es esencial promover una cultura de integridad, enfatizando la responsabilidad. La educación y sensibilización sobre las consecuencias de la corrupción, incluso a pequeña escala, son cruciales. Donde realmente empieza todo.

Me encanta “First Dates” me parece que ha hecho por la diversidad en España más que todas las campañas oficiales juntas las que por cierto, hemos pagado entre todos.

En mi opinión ha acercado a muchas generaciones y nos ha planteado situaciones, condiciones y temas, en principio espinosos por desconocidos, desde la ventana del corazón. Algo que han sido incapaces de hacer en parlamentos y plenos durante años.

Ayer hacer un programa de personas del espectro me pareció de una sensibilidad espacial para demostrar lo que muchos ya sabemos, que todo en esta vida se resume en el amor. No es que sea lo más importante es que es lo único y si hubiese más de ello, la salud y el dinero vendrían de la mano.

Me encanta observar a los comensales, verles entrar por la puerta o esperar a su cita. Escuchar de lo que hablan, cómo tratan temas como la política y los partidos, el sexo, el matrimonio, el dinero, lo que es y ha sido importante para ellos. Es un estudio sociológico en vivo impagable.

A veces lo comento con personas, quienes me insisten en que es un teatro y son actores para quitarle mérito a la cuestión pero aunque eso fuera cierto, seguiría siendo interesante. O acaso no lo son las películas y otras de teatro con las que nos deleitamos.

Mentalmente abre a cada uno la oportunidad de encontrar el amor a cualquier edad, con cualquier experiencia o condición, deja atrás la vergüenza y el sentido del ridículo con el que nada se hace y plantea un futuro compartido con alguien que te complemente y te haga reír y que no solo “te tenga llenita la nevera”.

Y por supuesto me queda claro que a ciertas edades si no te gusta bailar y viajar tienes poco que hacer así que manos a la obra con las citas. Y como todos, yo también me veo mejor jajaja.
¡Larga vida First Dates! ♥️

Solo nos acordamos del Senado cuando truena y es que su inutilidad actual es tan ruidosa que la tormenta no cesa. No ahondaré en lo patético del numerito de hoy por ambas partes demostrando la puerilidad de nuestros prebostes.

Os quiero contar cómo visualizo un futuro donde el Senado español se reconfigura como un vanguardista foro de democracia participativa, trascendiendo su papel tradicional para convertirse en una plataforma dinámica donde la ciudadanía tiene voz directa en la creación y revisión de leyes.

Innovando en un espacio híbrido que conecte la representación política del Congreso y un Senado ciudadano por la participación ciudadana, haciendo uso de tecnologías digitales para facilitar un diálogo continuo entre el Congreso y la población que representan por Comunidades.

Un laboratorio de ideas territorial que organice foros públicos regulares, tanto presenciales como virtuales, donde otros ciudadanos también puedan presentar propuestas, debatir políticas y expresar sus preocupaciones directamente al Congreso.

Este enfoque innovador haría del Senado un verdadero espejo de las aspiraciones y desafíos de la sociedad española, permitiendo que emergieran soluciones colectivas a través de un proceso colaborativo. Hacia donde va la sociedad, ni más ni menos.

Además, el Senado podría adoptar plataformas digitales interactivas para votaciones y consultas públicas, permitiendo a los ciudadanos influir directamente en las decisiones legislativas y asegurando que el proceso sea transparente, accesible y representativo de la voluntad popular.

Este modelo de «Senado Ciudadano digital» sería pionero a nivel mundial, colocando a España a la vanguardia de la innovación democrática.

Reforzaría el tejido democrático de España, aplacaría la polarización politica, fomentando una mayor implicación ciudadana en los asuntos públicos y construyendo puentes de diálogo y entendimiento en una sociedad cada vez más diversa.