“Puedo fracasar, todos fallamos, pero no puedo consentir no haberlo intentado” con esa frase de otro gran deportista, Michael Jordan, puedo resumir la admirable decisión de Nadal de, a pesar de todo, seguir compitiendo.

Rafael Nadal es nuestro símbolo, un ejemplo universal de perseverancia y dedicación y no solo en el mundo del tenis, sino en todas las facetas de la vida. A lo largo de su carrera, Nadal ha demostrado una y otra vez que el verdadero espíritu de lucha no conoce de límites ni de condiciones. Su capacidad para seguir compitiendo al más alto nivel, a pesar de las adversidades y las lesiones, es una fuente de inspiración para millones de personas alrededor del mundo.

Es admirable su humildad y su constante disposición a aprender y mejorar, independientemente de los éxitos ya alcanzados. A pesar de tener una colección de títulos que cualquier atleta desearía, Nadal juega cada partido como si fuera el más importante de su carrera. Esta actitud refleja una mentalidad donde lo que está en juego no es solo un trofeo más, sino la oportunidad de crecer, de superarse y de dar lo mejor de sí mismo.

Su tenacidad es especialmente reseñable en momentos donde a cualquiera podría parecerle más sensato retirarse o disminuir el ritmo. Sin embargo él elige luchar, demostrando que para él, el valor de jugar no se mide en victorias o derrotas, sino en el esfuerzo y la pasión que se invierte en cada punto jugado. Esta filosofía de vida resuena no solo en los jóvenes atletas sino en cualquiera que busque un ejemplo de cómo enfrentar los desafíos con valor y determinación.

Nadal no solo es un campeón en la cancha, es un verdadero ejemplo del mejor espíritu humano. Su legado va más allá de los récords; es una lección viviente de que lo importante no es cuántas veces te caes, sino cuántas veces estás dispuesto a levantarte y seguir luchando con el mismo entusiasmo y tesón. Toda mi admiración y agradecimiento por el ejemplo.

LAS HORMIGAS

“ En cierto período del tiempo, las hormigas decidieron parar un día en sus labores. Para esto se pusieron de acuerdo, y se pasaron la noticia en cadena como acostumbraban trabajar, hasta que todas muy rápidamente estuvieron enteradas.

Este hecho causó alboroto mundial en toda la fauna y la flora, pues se conoce la forma única, constante y diligente de trabajar las hormigas. Llegado ese día, pues, la tierra entera perdió cierto sonido y rumor que ellas aportan a la dinámica del mundo.

Entonces, cada hormiga se postró en su lugar descansando y dejando a la deriva sus oficios. Sin embargo, como no hacen falta los oportunistas, otros insectos muy dados a la fácil holgura, decidieron aprovechar la ocasión, y se encaminaron a los depósitos y reservas de alimentos tan bien trabajados por las hormigas, y medio mundo de insectos se deleitó a costa de ellas, que perdieron su objetivo en un solo día.

Una vez retomadas sus actividades se dieron cuenta de su pérdida universal, y comprendieron que a lo que uno es llamado, a eso se debe dedicar.”

Os dejo hoy esta fábula “Las hormigas” de Víktor Candro y dos preguntas sobre ella para reflexionar:

¿Cómo refleja esta fábula el equilibrio entre el trabajo y el descanso, y qué lecciones podemos aprender sobre la importancia de mantener ese equilibrio en nuestras propias vidas?

El acto de descanso de las hormigas lleva a consecuencias no deseadas a manos de los oportunistas. ¿Qué te sugiere esto sobre la responsabilidad individual frente a las acciones colectivas y sus impactos en la comunidad?

Como canta Fangoria un día decidí que no quería más dramas en mi vida y que solo protagonizaría comedias entretenidas aunque para ello tuviese que entrenar a diario.

Hoy quiero hablaros de una herramienta interesante para hacerlo “La columna de la mano izquierda” de Argyris. Es una forma de conocernos a nosotros mismos que nos desafía a examinar y reflexionar sobre nuestras conversaciones internas y no expresadas, aquellas que influyen en nuestras reacciones y decisiones. Lo que pensamos y no decimos que además suele ser negativo.

Se trata de escribir en dos columnas diferentes vinculadas cada una a cada mano, lo que sí decimos en una y lo que pensamos pero no decimos porque sería doloroso y nos separaría de las personas en otra, la mano izquierda. Eso que procede de nuestro diálogo interno, que precede a nuestras acciones y respuestas visible.

Es decir, se trata de hacer visible lo invisible. Esto nos permite comprender mejor nuestros propios procesos de pensamiento y cómo estos pueden estar creando barreras para la convivencia y la comunicación efectiva.

Debemos identificar nuestras reacciones automáticas o defensivas, lo que diríamos detrás del telón, ante situaciones específicas y luego explorar las suposiciones, creencias y emociones que las provocan. Al hacer consciente este proceso interno, podemos cuestionar la validez de nuestras percepciones y abrirnos a nuevas perspectivas y formas de acercarnos a otros más constructivas y empáticas.

Incorporar la columna de la mano izquierda en nuestra práctica diaria significa embarcarse en un viaje de autodescubrimiento y crecimiento, donde la honestidad con uno mismo se convierte en el primer paso hacia la transformación personal y profesional.

Nos enseña la importancia de conocernos para superar obstáculos comunicacionales y para construir relaciones más auténticas y colaborativas. Este enfoque no solo enriquece nuestra vida personal, sino que también propicia entornos más abiertos, innovadores y resilientes, evitando conjeturas y malentendidos.

Nuestro enfoque a menudo se centra en soluciones puntuales, creyendo erróneamente que la modificación de un solo elemento puede alterar el curso de situaciones complejas. Esta visión simplista nos lleva a pensar que cambiando un compañero de trabajo, un jefe, o incluso un miembro de la familia, los problemas que enfrentamos en dichos contextos se resolverán mágicamente.

Esta tendencia a conectar causa y efecto de manera lineal nos hace idealizar escenarios alternativos sin considerar la complejidad de las relaciones y dinámicas subyacentes. Sin embargo, esta aproximación omite una verdad fundamental: las situaciones que vivimos son el resultado de una red de interacciones dentro de un sistema.

Cambiar un elemento sin considerar el sistema en su totalidad a menudo resulta en la repetición de patrones no deseados, llevándonos a atribuir a la mala suerte la persistencia de problemas tras el cambio de una pieza que considerábamos clave.

La especialización ha afinado nuestras habilidades en áreas concretas, pero a veces, a costa de nuestra capacidad para apreciar el panorama completo. Nos obsesionamos con tener la razón sobre un elemento disruptivo, perdiendo de vista cómo cada componente interactúa y afecta al conjunto.

En el liderazgo es imperativo reconocer y aplicar el pensamiento sistémico se convierte en una habilidad imprescindible para comprender la interacción entre decisiones y acciones individuales y su impacto en el colectivo permite anticipar efectos, reconocer patrones y adaptarse con agilidad no solo mejora nuestra capacidad para resolver problemas de manera efectiva, sino que también nos prepara para construir sistemas más resilientes y adaptativos.

Minoría absoluta. Ese debería ser el nombre de mi futuro partido. He nadado a la vanguardia y a contracorriente desde que tengo uso de razón. Esto me ha acostumbrado a ser curiosa, proactiva, decidida, responsable, a no sentirme sola, a interesarme por todo y a no bloquearme por el miedo a lo desconocido.

En un entorno saturado de constantes notificaciones y una implacable presión social por estar siempre “conectados”, descubrir la alegría de perderte algo (Joy of missing out, JOMO, por sus siglas en inglés) se ha convertido en mi mantra personal y profesional. Me he relevado de escribir siempre sobre la actualidad, de estar siempre conectada para no perderme ninguno de los debates o actividades de los demás.

Alejarme del ruido, elegir conscientemente a quién y a qué dedicar mi energía y atención no es solo liberador, sino que lo considero un acto revolucionario de autocuidado.

Mi labor es una llamada a reconectarnos, donde están puestos todos mis proyectos y empeño. Entre nosotros y con lo que verdaderamente nos llena y nos hace felices, más allá de las expectativas y dictados sociales. Se trata de encontrar valor en el silencio, en la reflexión solitaria, en la profundidad de las relaciones significativas, y en actividades que nutren nuestro espíritu más que nuestra imagen pública.

He recuperado mucha energía, viejas amistades, proyectos motivadores y disfruto de lo que ocurre offline más que de lo que pasa online. De hecho como coach, animo a mis coachees a explorar qué significa realmente la JOMO para ellos.

Te animo a pensar qué significa para ti. ¿Es dedicar una tarde a leer en silencio en lugar de desplazarse infinitamente por las redes sociales? ¿Es decir no a compromisos sociales agotadores para pasar tiempo de calidad en soledad o con seres queridos?

Al ir contra la corriente establecida, no solo se construye una vida más auténtica y satisfactoria, sino que también se cultiva una resistencia interior contra la presión social que te hace no solo resiliente sino invencible o como a mí, inasequible al desaliento.

Hemos comprobado cómo la urgencia en la contratación pública sirve para que la corrupción campe a sus anchas y- polarización mediante- a todo el mundo le parezca bien la de su parroquia y un desfalco, la de los otros. Pero todo empezó mucho antes.

La barra libre en la Administración se sirve en los contratos menores, es decir los de baja cuantía. La corrupción en los contratos menores es un problema persistente que socava la integridad de los procesos de adquisición pública y privada.

La corrupción en contratos menores refleja la tesis de mi querido Dan Ariely sobre la tendencia a hacer trampas en pequeñas cantidades. Un buen entreno para las grandes adjudicaciones. Ariely argumenta que las personas justifican la deshonestidad cuando el acto parece insignificante, una mentalidad aplicable a la corrupción en estos contratos, donde las transgresiones se perciben como menores.

Este enfoque permite una cultura de corrupción sutil, donde los individuos involucrados minimizan su culpabilidad, racionalizando sus acciones como “daños menores”. Sin embargo, como Ariely sostiene, estas pequeñas infracciones acumulativas resultan en un impacto significativo, una realidad paralela en el ámbito de los contratos menores, donde la corrupción sistémica erosiona la confianza pública y la integridad institucional.

Para contrarrestar este fenómeno, es esencial promover una cultura de integridad, enfatizando la responsabilidad. La educación y sensibilización sobre las consecuencias de la corrupción, incluso a pequeña escala, son cruciales. Donde realmente empieza todo.

Me encanta “First Dates” me parece que ha hecho por la diversidad en España más que todas las campañas oficiales juntas las que por cierto, hemos pagado entre todos.

En mi opinión ha acercado a muchas generaciones y nos ha planteado situaciones, condiciones y temas, en principio espinosos por desconocidos, desde la ventana del corazón. Algo que han sido incapaces de hacer en parlamentos y plenos durante años.

Ayer hacer un programa de personas del espectro me pareció de una sensibilidad espacial para demostrar lo que muchos ya sabemos, que todo en esta vida se resume en el amor. No es que sea lo más importante es que es lo único y si hubiese más de ello, la salud y el dinero vendrían de la mano.

Me encanta observar a los comensales, verles entrar por la puerta o esperar a su cita. Escuchar de lo que hablan, cómo tratan temas como la política y los partidos, el sexo, el matrimonio, el dinero, lo que es y ha sido importante para ellos. Es un estudio sociológico en vivo impagable.

A veces lo comento con personas, quienes me insisten en que es un teatro y son actores para quitarle mérito a la cuestión pero aunque eso fuera cierto, seguiría siendo interesante. O acaso no lo son las películas y otras de teatro con las que nos deleitamos.

Mentalmente abre a cada uno la oportunidad de encontrar el amor a cualquier edad, con cualquier experiencia o condición, deja atrás la vergüenza y el sentido del ridículo con el que nada se hace y plantea un futuro compartido con alguien que te complemente y te haga reír y que no solo “te tenga llenita la nevera”.

Y por supuesto me queda claro que a ciertas edades si no te gusta bailar y viajar tienes poco que hacer así que manos a la obra con las citas. Y como todos, yo también me veo mejor jajaja.
¡Larga vida First Dates! ♥️

Solo nos acordamos del Senado cuando truena y es que su inutilidad actual es tan ruidosa que la tormenta no cesa. No ahondaré en lo patético del numerito de hoy por ambas partes demostrando la puerilidad de nuestros prebostes.

Os quiero contar cómo visualizo un futuro donde el Senado español se reconfigura como un vanguardista foro de democracia participativa, trascendiendo su papel tradicional para convertirse en una plataforma dinámica donde la ciudadanía tiene voz directa en la creación y revisión de leyes.

Innovando en un espacio híbrido que conecte la representación política del Congreso y un Senado ciudadano por la participación ciudadana, haciendo uso de tecnologías digitales para facilitar un diálogo continuo entre el Congreso y la población que representan por Comunidades.

Un laboratorio de ideas territorial que organice foros públicos regulares, tanto presenciales como virtuales, donde otros ciudadanos también puedan presentar propuestas, debatir políticas y expresar sus preocupaciones directamente al Congreso.

Este enfoque innovador haría del Senado un verdadero espejo de las aspiraciones y desafíos de la sociedad española, permitiendo que emergieran soluciones colectivas a través de un proceso colaborativo. Hacia donde va la sociedad, ni más ni menos.

Además, el Senado podría adoptar plataformas digitales interactivas para votaciones y consultas públicas, permitiendo a los ciudadanos influir directamente en las decisiones legislativas y asegurando que el proceso sea transparente, accesible y representativo de la voluntad popular.

Este modelo de «Senado Ciudadano digital» sería pionero a nivel mundial, colocando a España a la vanguardia de la innovación democrática.

Reforzaría el tejido democrático de España, aplacaría la polarización politica, fomentando una mayor implicación ciudadana en los asuntos públicos y construyendo puentes de diálogo y entendimiento en una sociedad cada vez más diversa.

“La única cosa que realmente puedes controlar es tu atención” esa frase tan genial solo podía ser de Kahneman. Hoy mi post es mi homenaje a quien me enseñó, con sus libros, a pensar y a reflexionar.

En mi travesía hacia el aprendizaje del liderazgo, sus enseñanzas me guían como un faro de sabiduría. En su magistral obra, «Pensar rápido, pensar despacio», Kahneman me descubrió la dualidad de nuestra cognición: el Sistema 1, rápido e instintivo, y el Sistema 2, lento y razonado. Esta revelación no es solo un mapa del territorio mental; es una brújula para navegar las complejas aguas de la decisión y la acción.

Como coach, abrazar este conocimiento no solo como una teoría, sino como una herramienta práctica de transformación personal y profesional ha sido fundamental.

Reconocer cuándo estamos bajo el dominio del impulso rápido del Sistema 1 y cuándo nos movemos con la deliberación profunda del Sistema 2 es el primer paso hacia la maestría personal. Este discernimiento es el sello de los líderes excepcionales.

Para cultivar un equilibrio entre estos sistemas, te animo a desafiar tus intuiciones. Antes de tomar una decisión, haz una pausa. Pregúntate: ¿Es esta la reacción de mi intuición instantánea o el resultado de un pensamiento profundo? Este ejercicio simple pero poderoso puede transformar tu forma de liderar, decidir y vivir.

El viaje hacia el éxito está lleno de decisiones. Cada una es una oportunidad para ejercer la sabiduría, la comprensión y la empatía. Por eso te invito cada noche a pensar sobre algo. A ser valiente y reflexivo.

En cada momento de elección, recuerda: el poder de transformar tu vida y liderarla con excelencia reside en la sabiduría de pensar lento, para actuar rápido. Tu viaje hacia la grandeza comienza con un paso deliberado y consciente. ¡Piensa! Gracias Kahneman.

Todos nos hemos levantado algún día insoportables y hemos tenido que decidir. Siempre parece que es más fácil buscar la culpa de nuestro malestar en los demás y continuar enfadado con el mundo que asumir la responsabilidad y cambiar esta actitud uno mismo.

Hemos convertido en un hábito buscar fuera de nosotros la mayoría de las causas de nuestros males y a veces estas estrategias que creemos mejores nos perjudican. Llamar la atención con nuestro mal humor, hacer chantaje emocional, buscar a toda costa la empatía de los demás o querer tener la razón a toda costa nos obnubila hasta dejarnos ciegos ante la realidad de la situación.

La sociedad en la que vivimos hace que ya no haya necesidad de resiliencia sino que se busque el protagonista propicio para que el victimismo haga su efecto y sea aceptable y admirable para conseguir ese reconocimiento que de otra manera, creemos no recibiríamos pero solo hace falta salir de la ofuscación y dar un paso atrás para verlo más claro.

Es como si estás en un bote en medio de un lago, y este bote tiene una pequeña fuga. El agua empieza a entrar poco a poco, y tienes un cubo para sacar el agua y evitar que el bote se hunda. Pero en lugar de usar el cubo para sacar el agua, decides señalar y culpar a las olas, al viento, e incluso al mismo lago por la situación en la que te encuentras.

Puede ofrecer un momento de consuelo, aliviando la responsabilidad de tus hombros. Sin embargo, esto no detiene el ingreso del agua, ni previene que el bote se hunda. La realidad es que, sin importar cómo empezó la fuga, la responsabilidad de sacar el agua del bote recae en ti. Asumir esa responsabilidad te empodera, dándote control sobre la situación.

Puedes decidir cómo y cuándo usar el cubo, gestionar eficazmente el problema y, finalmente, mantener el bote a flote o hundirte solo con él. En la vida, al igual que en este bote, culpar a los demás puede parecer la vía más fácil, pero en realidad, nos deja inmóviles y hundidos en un lago de descontento y estancamiento. Asumir la responsabilidad nos da el cubo y la fuerza para empezar a sacar el agua, guiándonos hacia la orilla, hacia un lugar de crecimiento y libertad personal.

¿Qué actitud tomas tú? ¿Piensas seguir hundiéndote?

Respondiendo a vuestras propuestas para reflexión, lo haremos sobre la traición. Tiene razón el proponente que las aristas son múltiples y agudas por lo que con vuestros comentarios seguro que componemos una buena.

Para mí la traición trata sobre la confianza. Es una estrategia que algunos deciden seguir creyéndose muy listos. En su visión de astuto movimiento sobre el tablero solo celebran equivocados que otros, no lo vieron venir. Cuando desde el principio a muchos se les veía el plumero y es que cuando alguien solo tiene ojos para sí mismo. Algún dato da.

La traición trata de ser impredecible y, a menudo y deslealmente, trata de ser el movimiento más devastador. Cada actor en el tablero, desde el peón hasta el rey, juega con una intención visible, pero es la oculta la que determina el curso del juego.

La traición transforma aliados en adversarios y viceversa, desdibujando las líneas entre la confianza y el engaño. Aunque el nuevo viaje tiene las horas contadas. Si lo has hecho una vez, qué te impedirá hacerlo de nuevo.

Considero la traición no solo como un acto de deslealtad, sino como un síntoma de inmadurez personal y narcisismo exacerbado además de un fallo original de claridad en las alianzas. Refleja una falta de alineación en valores, objetivos o recompensas percibidas. Por tanto, la prevención de la traición no solo implica la vigilancia constante, sino también el mantenimiento de relaciones genuinas, transparentes y mutuamente beneficiosas.

En la política, que es el campo que mejor conozco, la traición es a menudo un juego aceptado cuando se recompensa la misma en el adversario. La clave para navegar este terreno minado, no es cómoda, no es fácil y a muchos, no nos merece la pena.

Desde hace un tiempo anteponer la lealtad a la propia persona y los propios intereses se ha establecido como algo cotidiano y no como una traición de todo aquel que debería anteponer por su dedicación, el interés general.

Pero en el fondo no solo de trata de esperar lo inesperado, aunque esto lo recomiendo siempre para todo, sino en construir un entorno donde la lealtad se cultiva y la traición no encuentra tierra fértil. Pero para vivir en estos entornos, algunos tendrían que volver a nacer.

Desde mi infancia, fui bendecida con héroes que no llevaban capas pero cambiaban el mundo: Miguel de la Cuadra-Salcedo, Rodríguez de la Fuente, Jacques Cousteau, y Carl Sagan. Estos gigantes despertaron en mí una sed insaciable de conocimiento y aventura, gracias a las innumerables horas compartidas con mi padre, devorando sus documentales.

Esta herencia de curiosidad no solo es parte de mi esencia, podría decirse que las estrellas de Sagitario me guían en un viaje perpetuo de descubrimiento. En este camino, cada libro, cada pregunta sin respuesta, es una puerta a universos nuevos. En un mundo donde el conocimiento es poder, me enorgullece seguir los pasos de visionarios como Bill Gates, aunque a mi propio ritmo, sumergiéndome en libros que expanden mi horizonte y mi capacidad relacionan y aplacan mi curiosidad.

En la era digital, donde el conocimiento es más accesible que nunca, es nuestra responsabilidad elegir sabiamente nuestras fuentes. En un mar de distracciones como TikTok, es fácil perder el rumbo. Pero aquí estamos, en un momento crítico, donde el cambio es posible. Tenemos herramientas poderosas a nuestro alcance, como audiolibros y YouTube, que nos permiten desentrañar los misterios del mundo, superando barreras y desafiando el statu quo.

La controversia alrededor de TikTok, su origen no muy democrático y el manejo de información, nos recuerda la importancia de la vigilancia y el pensamiento crítico en la era digital y la defensa de la democracia. Los debates en Estados Unidos sobre su regulación son un llamado a la acción para todos nosotros: ser conscientes de dónde y cómo consumimos información.

No permitas apostarlo todo al entretenimiento frívolo y dejes que opaque tu capacidad de impactar el mundo. Sé parte de una comunidad global que se atreve a preguntar, aprender y desafiar. Recuerda, el verdadero éxito viene de nuestra habilidad para influenciar positivamente nuestro entorno, inspirados por aquellos que nos enseñaron a mirar más allá de lo evidente.

Llega la Semana Santa y viendo el telediario reparo en una metáfora de oscuros y tristes contrastes, donde las promesas de renovación y redención se pierden en el laberinto de la autocomplacencia y el poder.

Este paralelismo revela no solo la distancia entre el ideal y la realidad, sino también la ironía de un escenario donde los actores parecen olvidar el guion original.

Como la Semana Santa, la política española a menudo arranca con entusiasmo y esperanza. Sin embargo, este entusiasmo pronto se revela como una procesión de vanidades, donde como siempre las promesas no son más que adornos efímeros, destinados a marchitarse antes de que el poder se asiente en sus manos.

Aunque deberían simbolizar el servicio y la humildad, se convierten en un espejo de la desconexión entre los políticos y aquellos a quienes pretenden servir. Lo que debería ser un acto de humildad, se tergiversa en un espectáculo vacío, donde el servicio público es reemplazado por el servicio propio.

En lugar de ser un momento de reflexión sobre el sacrificio, se transforma en una demostración de cómo los políticos se ven a sí mismos como mártires, sin percibir que son ellos mismos quienes han traicionado la estabilidad y la confianza pública abocando a la desilusión.

Debería ofrecer un momento de silencio y reflexión, pero en la política se convierte en un vacío, una pausa sin propósito donde la falta de acción y la indecisión se disfrazan de contemplación. Es un día perdido, donde la oportunidad de verdadera introspección y cambio se desvanece en la sombra de la inercia.

Incluso al final se ve empañada por la reincidencia en los viejos hábitos corruptos, un ciclo tedioso de renacimiento que no trae consigo ni renovación ni esperanza, sino más bien la repetición de los mismos errores y las mismas estrategias desgastadas.

En esta versión de la semana política en la que los verdaderos penitentes son los ciudadanos que abnegados asisten al teatro de la vanidad, un ciclo interminable de promesas no cumplidas y actos simbólicos sin sustancia.

Es urgente la necesidad de redención, no solo en el sentido espiritual, sino en la reconexión con los principios de servicio, humildad y verdadero liderazgo.

Mientras seguimos enredados en que el dinero da la felicidad y en acumular cosas y experiencias individuales, la ciencia nos contradice. Desde Harvard, un estudio revelador nos ofrece una verdad simple pero profunda: la felicidad y una vida plena se arraigan en nuestras relaciones.

A lo largo de ocho décadas, el “Estudio de Desarrollo Adulto” de Harvard ha seguido a 724 hombres, descubriendo que no son la riqueza, el éxito, ni los logros individuales los que determinan nuestra salud y felicidad a largo plazo, sino la calidad de nuestras conexiones personales.

Esta investigación pionera nos enseña que son las relaciones profundas y significativas las que cuentan, aquellas llenas de amor, respeto y apoyo mutuo. Es en la autenticidad de estos vínculos donde encontramos nuestra mayor defensa contra las adversidades de la vida y nuestra fuente más rica de alegría.

Con todo lo que he estudiado y leído sobre la felicidad, te invito a considerar este hallazgo como una invitación a priorizar y cultivar tus relaciones. En la ecuación de tu vida, que las conexiones humanas sean tu prioridad. Da la bienvenida a las personas a tu mundo. Ten conversaciones profundas. Conecta.

Quienes sabemos que este es el camino hacia una existencia más rica y satisfactoria somos conectores por naturaleza. La verdadera riqueza de nuestra vida se mide, en última instancia, por la calidad de las relaciones que nutrimos. Así que, invierte en ellas, cuídalas con amor y atención, y observa cómo se transforma tu mundo. Pero recuerda también puedes seguir como hasta ahora, el arte de amargarse la vida está al alcance de todos.

Siempre que escribo sobre alguien a quien quiero tantísimo me parece que hacerlo en días que otros señalan es poco para lo que merecen.

Pero pensando en ello, voy más allá, puesto que ahora puedo hablar con él en cualquier sitio y todos los días y lo que no puedo es tocarlo, eso es lo que os quiero transmitir. Mientras los tengáis y espero que cerca, abrazadles, besarles, entenderos, perdonaros, deciros todo eso que sentís porque llegará un día que no estén o no estéis. Se echan mucho de menos.

Ese día entenderéis muchas cosas que ahora dais por hecho. Ese día entenderás a echar de menos su voz, sus palabras, su música, ese jazz imprescindible en casa que eran esas alegres trompetas de Nueva Orleans. Ese barroco que te transportaba a lejanos castillos y ahora me deja nostálgica pensando en su recuerdo.

Todos esos deportes minoritarios que nadie veía entonces, lejos de gradas atestadas y hooligans.Toda aquella libertad llena de responsabilidad que aprendí a amar, tanto como a usar para defender y proteger las cosas que realmente importan.

Aprendí que cuidar el cuerpo no dependía de pócimas sencillas y recetas milagrosas sino de perseverancia y compromiso combinado con el disfrute consciente y comedido.

Todas esas enseñanzas quedaron y están en esos genes que viven en mí y que tan bien me recuerdan mis hermanos. Sobre todo con la suerte de tenerles y quererles. Y tocarles. Esa esa es la mejor celebración. De los mejores contactos que podemos tener, el humano.

Aprovechadlo hoy. Todos. ¡Feliz día del padre! Papá, gracias.

Es fascinante la paradoja de aquellos visionarios detrás de los negocios tecnológicos más prósperos: mientras atraen nuestra atención con maestría, son fervientes practicantes de la atención plena y la meditación.

En un mundo saturado de estímulos digitales, mantener nuestra atención en el presente se vuelve un desafío cada vez mayor. Sin embargo, la capacidad de dirigir nuestra atención es fundamental para ser y ver diferente y prosperar en este entorno vertiginoso y digital.

La calidad de nuestra atención impacta directamente en nuestras decisiones y en nuestras relaciones, influyendo en su naturaleza impulsiva o reflexiva. Es fundamental encontrar un equilibrio entre la atención dedicada a un asunto y la cantidad de información procesada. Se hace imprescindible trabajar esta habilidad.

Así como el refrán sugiere abordar un elefante en pequeñas partes, también podemos aplicar esto a nuestros pensamientos y atención. En lugar de rumiar durante mucho tiempo sobre grandes cuestiones, dividirlas en pequeñas partes en las que poner la atención facilita su abordaje y resolución.

Al igual que organizamos nuestras mesas y despachos para fomentar la claridad y el orden, también podemos aplicar técnicas para aprender a ordenar la mente. Ya sea expresando nuestros pensamientos en voz alta, compartiéndolos con otros o incluso escribiéndolos, estas prácticas ayudan a desentrañar el enredo de nuestra agitada vida y escasa atención.

Ser capaz de controlar y dirigir tu atención con precisión y claridad, te ayudará a conquistar tu mundo con tu enfoque renovado y tu determinación serás invencible. Empieza y practica.

Os dejo este interesante relato para reflexionar sobre el liderazgo.

En el siglo IV antes de Cristo, oculto dentro del estado de Lu, se hallaba el distrito en el que gobernaba el duque Chuang. El distrito, aunque pequeño, había prosperado extraordinariamente en la época del predecesor de Chuang. Pero desde su nombramiento para el puesto, sus asuntos se habían deteriorado notablemente. Sorprendido por el triste giro de los acontecimientos, Chuang fue a la montaña para tratar de conseguir la sabiduría del gran maestro Mu-sun.

Cuando el duque llegó a las montañas, encontró al gran maestro sentado tranquilamente en una pequeña roca mirando hacia el valle. Después de que el duque hubo explicado su situación a Mu-sun, esperó con el aliento contenido a que el gran maestro hablara. Sin embargo, contrariamente a lo que Chuang esperaba, el maestro no susurró ni una palabra. En cambio, sonrió suavemente y con un gesto indicó al duque que le siguiera.

Anduvieron en silencio hasta encontrar ante ellos el río Tan Fu, cuyo fin no podía verse, de tan largo y ancho que era. Tras meditar sobre el río, Mu-sun se dispuso a encender un fuego. Cuando lo hubo encendido y las llamas estaban fulgurantes, el maestro pidió a Chuang que se sentara a su lado. Estuvieron sentados durante horas interminables mientras la fogata brillaba en la noche. A la llegada del nuevo día, cuando las llamas ya no bailaban, Mu-sun señaló el río. Entonces, por primera vez desde la llegada del duque, el gran maestro habló: «Ahora tú entiendes por qué eres incapaz de hacer lo que hizo tu predecesor: mantener la grandeza de tu distrito».

Chuang le miró perplejo; en realidad no comprendía más que antes. Con gran vergüenza dijo: «Gran maestro, perdona mi ignorancia, pues no puedo comprender la sabiduría que tú impartes». Mu-sun habló entonces por segunda vez: «Reflexiona, Chuang, sobre la naturaleza del fuego que ardió ante nosotros la pasada noche. Era fuerte y poderoso. Sus llamas saltaban como si bailaran y gritaban con orgullo jactancioso. Ni los fuerte árboles ni las bestias salvajes podrían igualar su fuerza. Con facilidad podría haber conquistado todo lo que estuviera en su camino.

«En cambio, piensa en el río. Empieza como una pequeña corriente en las lejanas montañas. Algunas veces fluye lentamente, otras con rapidez, pero siempre se desliza hacia abajo, aceptando las tierras bajas para su recorrido. Gustosamente penetra en todas las grietas del terreno y llena de buena gana todas las hendiduras. Así de humilde es su naturaleza. Cuando escuchamos el agua, apenas puede oírse. Cuando la tocamos, casi no puede sentirse, pues tan suave es su naturaleza.

«Sin embargo, al final, ¿qué es lo que queda de lo que fue un fuego poderoso? Solamente un puñado de cenizas. Pues el fuego es tan fuerte, Chuang, que no solamente destruye todo lo que encuentra en su camino sino que finalmente cae víctima de su propia fuerza y es consumido. No ocurre lo mismo con el río tranquilo. Tal y como fue siempre, lo es ahora y lo será siempre: fluyendo eternamente, haciéndose más profundo, más ancho, cada vez más poderoso en su viaje hacia el océano insondable, proporcionando vida y sustento para todos».

Tras un momento de silencio, Mu-sun se volvió hacia el duque. «Lo mismo que en la naturaleza, Chuang, así ocurre con los gobernantes. Pues no es el fuego sino el agua lo que lo envuelve todo y es fuente de vida. Por tanto, no son los gobernantes poderosos y autoritarios sino los gobernantes humildes los que con una fuerza interior que llega a lo profundo conquistan los corazones del pueblo y son fuentes de prosperidad para sus estados. Reflexiona, Chuang, -continuó el maestro-, sobre el tipo de gobernante que eres tú. Es posible que la respuesta que buscas se encuentre ahí».

Como si fuera el resplandor del relámpago, la verdad se apoderó del corazón del duque. Ya no se sentía orgulloso sino turbado e inseguro. Miró hacia lo alto con los ojos iluminados. Chuang ya no veía nada salvo el sol que se elevaba sobre el río.

Somos un conglomerado de desinformaciones acerca de nuestra propia persona aunque creemos que podemos definirnos a nosotros mismos, pero hacemos poca introspección. Eso significa algo que nos desagrada a casi todos, parar y reflexionar sobre nosotros mismos.

Cada vez somos menos capaces de hablar de ello y menos, de verbalizarlo frente a otro ser humano. A veces por miedo a ser vulnerables, otras veces por miedo a cansar y no ser “atractivamente amigable”. Llenamos el vaso de nuestras emociones continuamente sin poder vaciarlo a menudo.

Somos capaces de hacer una descripción específica y concreta sobre los demás, magnificando la mayoría de las veces su defectos pero en muchas ocasiones no somos capaces de definir el conglomerado de ideas, sentimientos y palabras que nos describen.

A eso ayudamos en los procesos de coaching cuando la persona debido a su consciencia y desarrollo personal, lo requiere. Sería una interesante cuestión que en algunos casos se pudiese automatizar una primera aproximación a través de nuestros teléfonos y prever muchos de los sentimientos , creencias y comportamientos que luego derivan en problemas graves de salud mental protegiendo por supuesto los datos.

Será un avance tener un programa que encuentre más fácilmente patrones y que no pierda detalles que nos ayuden a conocernos mejor con la confidencialidad regulada que parece puede permitir una máquina. Que represente nuestro mapa de ideas y estados emocionales, a través de nuestras palabras, tono, volumen, temblores para transitar mejor por nuestro interior.

Nada sustituirá la intuición y el contacto humano pero mientras vamos adaptándonos a este nuevo mundo. Utilicemos sabiamente lo que la tecnología pone a nuestra disposición con, por supuesto, la supervisión humana.

Seguro que has ido a enviar un mensaje a alguien o a buscar una información o correo y has pasado al menos el doble de tiempo que esperabas viendo vídeos en alguna red social.

Digo viendo porque nuestra reducida atención nos da para averiguar en cinco segundos si estamos interesados o no en el asunto. Esto no nos da para nada sesudo o escrito.

Alguien que está dedicado a que esto ocurra encuentra rápidamente el patrón de lo que nos gusta y nos entretiene y manipula para mantenernos enganchados a este tipo de navegación loca.

Si esto lo exigieran de algún modo parecería una tortura pero como parece que lo hacemos natural y voluntariamente, descartamos esa opción explicándonos a nosotros mismos lo interesante que es lo que vemos y que todo el mundo lo hace.

Esto que ahonda en nuestros sesgos y nos impide ampliar nuestras opciones disponibles respecto de todo. Nos hace que consumamos lo mismo con la única intención de acabar sin aprender nada, reforzando nuestras creencias y con el desagradable sentimiento que implica la comparación constante.

Tenemos miedo a que la tecnología nos conquiste por la fuerza sin darnos cuenta de que a todas horas le abrimos la puerta sin pensar. Alimentando su poder con nuestro tiempo y nuestros datos.

No estoy de acuerdo con prohibir sino con entender y aprender. Lejos de darme miedo me apasiona. Aunque hay veces que dar un paso atrás y entender cómo nos afecta es un triunfo sobre nosotros mismos que abre nuestro mundo y nos ayuda a disfrutar de todo lo que tenemos más allá de nuestras pequeñas e interesantes pantallas. Decidamos nosotros más allá del útil algoritmo.

Todo va de entender que juntas somos mejores y para marcar la diferencia nos necesitamos todas. De entender que cuando corren tiempos de populismos, tan cerca y a diestra y a siniestra, las primeras que perdemos somos nosotras.

Todo va de restringir nuestros derechos y libertades en nombre de la moralidad mal entendida. De esa que cada uno debe obedecer y respetar en su fuero interno, personal y privado.

Todo va de impedir, juntas y no divididas, que cuestiones que no nos afectan directamente pero van en contra de la libertad y la igualdad retrocedan en función de criterios que nada tienen que ver con las democracias liberales.

Todo va de emular a otra países que lejos de dejar todo en manos de aquellos quienes nos ven más como en “El Cuento de la Criada” de Atwood adaptan sus normas fundamentales para asegurar que algunos derechos no retrocederán.

Todo va de entender que este ecosistema social que no nos beneficia. Está en nuestras manos cambiarlo y mejorarlo para que todas esas mujeres que quieran, puedan decidir qué ser y qué hacer de mayor sin que un montón de prebostes populistas pongan las manos sobre su futuro.

Todo va de sororidad. Esa es nuestra verdadera solidaridad. Es lo practicamos y no solo predicamos en nuestra @asociaciondemujeres3c