Hemos vivido los suficientes eventos épicos en los últimos días para poder afirmar con rotundidad la importancia del contagio en las emociones en nuestra vida.

Seguro que ya habías notado cómo una sonrisa puede cambiar tu día pero no habías reflexionado sobre qué es el contagio emocional y en qué consecuencias tiene una conexión profunda que transforma nuestras interacciones y entornos. Como coach, he visto y comprobado cómo este fenómeno puede ser una herramienta poderosa para el crecimiento y la colaboración.

Hay quien cree que todo lo que escribo es para otros pero liderarse en para todos los que tienen una motivación interna para ser mejores y solo compiten con ellos mismos y su versión de ayer.

Te dejo algunos pensamientos que mientras te decides te pueden ayudar:

◦ Tu actitud es contagiosa. La alegría y la gratitud crean un entorno motivador.

◦ Sintonizarse con las emociones de los demás fomenta una cultura de apoyo y comprensión.

◦ Poner en marcha actividades que promuevan el bienestar fortalecen la cohesión y eficiencia del equipo.

◦ Nuestras emociones influencian a los demás. La autorreflexión y la gestión emocional son clave.

El contagio emocional mejora el bienestar, fortalece relaciones y nos impulsa a alcanzar nuestras metas. Imagina un mundo donde la positividad y la empatía se propagan, creando una ola de bienestar y éxito colectivo. Ese mundo empieza con cada uno de nosotros. Hoy, elige irradiar positividad y transforma tu entorno para mejor.

Con gratitud y entusiasmo, empieza a entrenar! 🏋️

Conozco bastante gente que viene a mí o contra mí para debatir si la gente puede cambiar o no. Plantearse eso ya es un avance aunque a continuación su afirmación sea “yo es que soy así y no voy a cambiar. Nadie cambia”.

Eso piensan mientras la conversación deriva hacia por qué no cambia tal o cual persona. Argumentando que se hace daño, que hace daño y que debería hacer esto o lo otro. Todo sin apenas darnos cuenta de que somos una contradicción constante con nuestro propio comportamiento y discurso.

El cambio, compruebo a diario, que es difícil y duro por la seguridad de la rutina que nuestros hábitos proporcionan que esconde una comodidad hasta cierto punto incómoda cuando se hace consciente y por la determinación, entreno y esfuerzo que requiere hacerlo.

Hay una frase que para mí le da sentido a todo esto “ el cambio es una puerta que se abre desde dentro”. Esto implica que solo si queremos y estamos dispuestos a ser otra versión mejorada y a hacer el esfuerzo que implica, podremos cambiar.Al fin y al cabo somos nuestros repetidos hábitos.

También implica que nadie cambia porque otro se lo ordene o se lo diga, más allá de que lo haga en su presencia. Si no cumple los requisitos anteriores y no tiene una motivación interna para hacerlo, no lo hará.

De igual forma que quienes no tienen hábitos buenos en alimentación y deporte tienen que decidir seguir planes de nutrición y entreno supervisados por profesionales, los comportamientos que nos hacen daño y no nos dejan crecer merecen un entreno con un coach que te ayude a reflexionar sobre ellos y a guiarte en tu nueva versión.

Solo tienes que pensar en todas esas personas en las que piensas que cambiando serían geniales, a lo mejor tú eres una de ellas y por eso lo ves en los demás.

No dejes para mañana lo que quieres cambiar hoy.

Es sorprendente cómo en un ámbito tan propicio a veces para individualismos como es el deporte, surgen de nuevo triunfos basados en sus innatos valores y comportamientos que parecen contradecir la tendencia actual de nuestra sociedad.

En una época donde el individualismo y el protagonismo prevalecen, los verdaderos triunfadores son aquellos que entienden el valor de trabajar en equipo. Los que no buscan sobresalir sobre sus compañeros, sino que se esfuerzan por aportar lo mejor de sí mismos para el beneficio del proyecto y el objetivo común.

Siendo un ejemplo de que, al margen de que los demás opinen de uno, se puede demostrar que lo importante es creer en uno mismo y luchar por un sueño que requiere todo el esfuerzo y la dedicación posible.

Entrenadores como Ancelotti, Del Bosque y ahora De la Fuente, representan a profesionales que disfrutan creando un equipo cohesionado y sacando lo mejor de cada jugador para alcanzar grandes logros juntos. Lo hacen sin buscar el protagonismo innecesario, sino enfocándose en el éxito colectivo.

Este fin de semana, hemos sido testigos del extraordinario desempeño de nuestros deportistas, quienes no solo han demostrado una impecable capacidad técnica, sino que también han contribuido con su mejor versión personal para formar un equipo donde se respira armonía y camaradería.

Incluso en aquellos deportes que podrían parecer más individualistas, como el tenis, un emocionado y sonriente Alcaraz, reconoció la gran contribución de las personas que le rodean diariamente en su camino hacia el éxito.

La marca España en este fin de semana deportivo, en tenis, golf, gimnasia y fútbol, ha destacado por su excelencia técnica, su espíritu de equipo y una profunda gratitud. Muchas lecciones en un solo finde. Ha sido un recordatorio de nuestra esencia: la alegría y la unidad.

Aprovechemos que muchos hemos reconectado con la Selección para hacerlo entre nosotros. Estamos muy orgullosos. Gracias por devolvernos esa sonrisa tan nuestra.

“It is only the beginning”

He de reconocer que este año el fútbol lo está dando todo para marcar la diferencia. El feminismo tuvo su momento con la fructífera lucha de nuestras jugadoras. El racismo tuvo su momento con la defensa del madridista Vinicius y y ahora gracias a Nico Williams y Lamine Yamal podemos afrontar el debate de los menores e inmigrantes que a veces es tan impresentable como descorazonador.

En un mundo cada vez más interconectado, en el que cada vez nos necesitamos más unos a otros, miles de niños menores no acompañados llegan en condiciones infrahumanas a países desarrollados en busca de un futuro mejor.

Huyendo de la pobreza, la violencia y la desesperanza, cargando consigo sueños de una vida digna y segura. Sin embargo, al llegar a su destino, a menudo se encuentran con un nuevo tipo de desafío: el racismo y la xenofobia que impone el miedo a los que cómodamente les esperamos.

Estos niños, vulnerables y solos, enfrentan barreras que van más allá de las económicas. La discriminación racial y el rechazo social los excluyen de las oportunidades que tanto anhelan. En lugar de encontrar refugio, se enfrentan a prejuicios y estigmatización, dificultando su integración y desarrollo.

Es crucial que como sociedad reconozcamos el valor y la humanidad de estos niños, de los otros. No son cifras ni estadísticas; son seres humanos con un potencial inmenso, algunos de lo demuestran a la menor oportunidad, siendo capaces de enriquecer nuestras comunidades con su diversidad y resiliencia.

Abramos nuestra mente y juntos transformemos el miedo y la ignorancia en empatía y colaboración, asegurando que ningún niño sea dejado atrás. Para que todos puedan tener las oportunidades que estos dos cracks que están haciendo tan feliz a todo un país.
Como decía Mandela “los niños no solo son el futuro de la sociedad sino el futuro de las ideas».Algunos, como estos, con su ejemplo ya demuestran que son el presente más prometedor.

Mural de @tvboy

Hoy pasé por ese parque y pensé en que la vida tiene mucho de una partida de ajedrez, llena de movimientos estratégicos y decisiones cruciales. Cada pieza en el tablero representa una faceta de nuestra existencia: el rey, nuestra esencia más profunda; la reina, nuestra capacidad de adaptarnos y enfrentar desafíos; los peones, los pequeños pasos que damos diariamente.

Al comenzar, la incertidumbre nos acompaña, y cada jugada nos abre nuevas posibilidades. A veces, enfrentamos obstáculos inesperados, como un caballo saltando sobre nuestras defensas. Sin embargo, cada movimiento, por pequeño que sea, tiene el potencial de cambiar el rumbo del juego.

En ajedrez, como en la vida, debemos aprender a anticipar, a pensar varios pasos adelante, pero también a adaptarnos a los cambios rápidos. No todo está bajo nuestro control, y habrá momentos en los que perderemos piezas valiosas. Sin embargo, cada pérdida nos enseña una lección, cada sacrificio puede llevarnos a una posición más fuerte.

La clave está en mantener la calma, analizar nuestras opciones y no rendirnos ante la adversidad. Con perseverancia y visión, incluso las posiciones más complicadas pueden transformarse en oportunidades para triunfar.

Recuerda, no se trata solo de ganar o perder, sino de cómo jugamos cada movimiento. Cada partida nos brinda una nueva oportunidad para aprender, crecer y acercarnos a nuestra mejor versión. También me recordó que debo aprender a jugar…

Para explicar las diferentes opciones en las distintas ideologías y cómo nuestra experiencia vital moldea nuestro pensamiento me gusta referirme a libro “No pienses en un elefante rosa», de George Lakoff. En él nos revela claramente cómo los modelos de crianza pueden influir profundamente en nuestras ideologías políticas. Lakoff describe dos modelos de paternidad: el padre estricto y el padre democrático o comprensivo.

El modelo de padre riguroso enfatiza la disciplina estricta, el cumplimiento de reglas y la autoridad. Este enfoque que puede sugerir la internalización de valores conservadores, donde la jerarquía y el orden son primordiales, en tiempos de incertidumbre suman además a quienes no creen que tengan habilidades para competir. Las personas que crecen bajo este modelo tienden a valorar la estabilidad, la seguridad y el respeto por la autoridad, reflejándose en sus preferencias políticas.

En contraste, el padre democrático promueve una crianza basada en la empatía, la negociación y el entendimiento mutuo. Este modelo fomenta la autonomía, el pensamiento crítico y la responsabilidad social. Aquellos criados bajo este enfoque suelen desarrollar una inclinación hacia valores progresistas, priorizando la libertad, la igualdad, la justicia social y la cooperación.

Seguro que yendo desde el centro hacia los extremos sois capaces de visualizar las diferentes opciones políticas que usan uno u otro modelo. La diferencia a veces no es tan nítida como parece sino que en función de las circunstancias y el contexto preferimos un “tipo de padre” y recibimos mensajes políticos que nos hablan interesadamente en función de nuestras necesidades en cada momento para captar nuestro apoyo.

Comprender estos modelos no solo nos ayuda a entender nuestras propias inclinaciones políticas, sino que también nos ofrece una visión sobre cómo la cultura y la educación influyen en la formación de nuestras sociedades. Al reflexionar sobre estos modelos, podemos elegir conscientemente cómo deseamos criar a las futuras generaciones y qué valores queremos inculcar en ellas, contribuyendo así a la construcción de un mundo más equilibrado y comprensivo.

Recordemos, la crianza que elegimos tiene un impacto duradero en el panorama político de nuestro futuro. Podíamos empezar por ampliar en el ejemplo a la maternidad. ¿Crees que sería el mismo? Te leo.

Querer simplificar un mundo cada vez más complicado hace que nuestras etiquetas sean cada vez más habituales y tempranas y dejemos para el resto del tiempo confirmarlas.

Políticamente hablando el simplismo acaba tanto en continuas elecciones como en antiguas etiquetas de izquierdas y de derechas. Mientras la división real la hace el miedo por sí mismo entre los que quieren seguir encerrados en su país y construir muros y los que creemos que entre todos el mundo sería mejor a pesar de muchos de sus gobernantes, tendiendo puentes.

Que mientras la economía y las materias cruzan fronteras sin parar y sin control, esperamos que para nuestra comodidad las personas se queden en sus territorios a pesar de no encontrar futuro alguno y hambre continua o que incluso padezcan guerras que otros provocan abnegadamente.

Sin embargo colaborar en esta reducción al miedo provoca que Newton aparezca de nuevo y toda fuerza que se produce en un sentido, tenga otra de la misma potencia en sentido contrario. Esta dicotomía parece que nos beneficia pero no, solo abre más la brecha entre el talento y las personas que deberían cooperar.

Cuando más polaridad, menos colaboración, peor ambiente, mejor caldo de cultivo para todo tipo de extremos. Solo espero que puedan mantener cabreados a unos un rato porque estoy segura de que no a todos, todo el rato. De nosotros depende qué aportar al caldo.

Ahora que llegan las rebajas e invertimos nuestro dinero en caprichos y necesidades es importante que tengamos en cuenta algunos sesgos cognitivos, efectos y una ilusión que influyen en la manera en que pagamos y manejamos nuestro dinero cuando utilizamos tarjetas de pago.

Uno de ellos es el sesgo de anclaje, ocurre cuando nos basamos demasiado en la primera información que recibimos (el «ancla») al tomar decisiones. Por ejemplo, una oferta o descuento al usar una tarjeta puede hacer que gastemos más de lo planeado, anclándonos al precio reducido en lugar de considerar el costo total.

El sesgo de disponibilidad, nuestra tendencia a juzgar la probabilidad de eventos basándonos en la facilidad con la que recordamos ejemplos similares. Al utilizar tarjetas, las transacciones electrónicas pueden parecer menos reales o significativas que el efectivo, haciendo que subestimemos nuestros gastos.

El sesgo del presente que nos lleva a preferir gratificaciones inmediatas sobre beneficios futuros. Pagar con tarjeta de crédito permite el consumo inmediato, mientras que las consecuencias financieras (como el pago de intereses) se sienten más adelante.

El sesgo de aversión a la pérdida, las pérdidas se sienten más intensamente que las ganancias. Con tarjetas, la sensación de pérdida es mitigada porque no hay una transacción tangible de dinero, lo que facilita el gasto.

Dos de los efectos que se produce son, el de dotación, valoramos más lo que ya poseemos. Al usar tarjetas de crédito, podemos sentirnos menos reacios a gastar porque no estamos entregando dinero físico, lo que disminuye la sensación de pérdida. Y el de simple exposición, cuanto más familiarizados estamos con algo, más probable es que lo prefiramos. La frecuente exposición a recompensas asociadas con el uso de tarjetas puede aumentar nuestra disposición a utilizarlas más a menudo.

Cuando creemos que podemos controlar mejor nuestras finanzas porque las tarjetas ofrecen un registro detallado de transacciones, estamos sufriendo la “ilusión de control”. Que no necesariamente se traduce en eso mismo.

Ser conscientes de estos sesgos no evitará que compremos esa ganga pero puede ayudarnos a tomar decisiones más informadas y a desarrollar estrategias para gestionar mejor nuestros hábitos de gasto.

En nuestra vida cotidiana y en nuestro camino hacia el éxito, la amabilidad es a menudo malinterpretada como falsedad o debilidad. Sin embargo, ser genuinamente amable es una fuerza poderosa que puede transformar nuestras relaciones y nuestro entorno. La clave está en la autenticidad.

A quien esto no le parece auténtico a veces ha vivido en entornos bruscos o faltos de cariño y ha automatizado otro tipo de comportamientos de defensa y ataque y son esos los que les parecen genuinos. Incluso les parece hacer la pelota decir algo agradable o elogiar.

La amabilidad auténtica nace de un lugar de respeto y consideración genuina por los demás. No se trata de agradar a todos o evitar conflictos, sino de actuar con integridad y empatía. La falsedad, en cambio, es manipuladora y carece de sinceridad. Los objetivos claramente no son los mismos y se nota.

¿Cómo podemos asegurarnos de que nuestra amabilidad sea percibida como genuina? Primero, es crucial practicar la autoconciencia. Reflexiona sobre tus intenciones antes de actuar. Pregúntate si estás siendo amable porque realmente te importa o porque esperas algo a cambio.

Entrenarse en la comunicación honesta. Ser amable no significa reprimir tus opiniones. Puedes expresar tus pensamientos y sentimientos de manera respetuosa y constructiva. Siendo asertivo. Este equilibrio, cuando controlarse es difícil, demuestra que tu amabilidad no es una fachada, sino una elección consciente.

Finalmente, adopta la creatividad en tus actos de amabilidad. Piensa en gestos inesperados y significativos que puedan alegrar el día de alguien. Desde escribir una nota de agradecimiento hasta ofrecer tu ayuda desinteresadamente, estas acciones hablan de tu verdadero carácter.

Al ser auténticamente amable, no solo construyes relaciones más fuertes y sinceras, sino que también inspiras a otros a seguir tu ejemplo. La amabilidad verdadera es un reflejo de fortaleza interior y liderazgo genuino. Algo que desde luego necesita este mundo.

Os dejo este cuento para que reflexionemos y pensamos cuáles son esas piedras.

PIEDRAS GRANDES, PIEDRAS PEQUEÑAS

Hay que saber dar importancia a lo que la tiene

—¿Cuántas piedras caben en este frasco? —preguntó el profesor de matemáticas, señalando un recipiente de cristal de boca ancha que había dejado sobre su mesa.

Ninguno de los alumnos se atrevió a responder. ¿Cómo adivinar a simple vista los guijarros que podían caber en el frasco?

El profesor fue llenándolo con las piedras que iba sacando de una bolsa de tela. Cuando los guijarros llegaron hasta arriba del recipiente, volvió a preguntar:

—¿Está lleno ahora?

—¡Sí! —gritaron varios alumnos.

Se oyeron murmullos y algunas risas, que cesaron cuando el profesor sacó

de debajo de la mesa un cubo lleno de arena de playa. Volcó parte de ella dentro del frasco y lo agitó. Los pequeños granos se colaron entre las piedras grandes.

—No deberíais contestar tan a la ligera —comentó el profesor, que se estaba divirtiendo—. Ya habéis visto que no estaba lleno del todo… ¿Ahora lo véis?

La clase entera calló. El maestro insistió y sus alumnos parecieron dudar. La mejor alumna del curso levantó la mano y declaró:

—Ahora sí. En el frasco no cabe nada más. —¿Eso piensas? Vamos a comprobarlo

Entonces, sacó de su mochila una botella de agua de litro y medio y empezó a verterla cuidadosamente en el frasco. El líquido se coló entre los guijarros y la arena hasta llenar nuevamente el recipiente, ante el asombro de toda la clase.

—¿Y ahora? ¿Está lleno?

—¡Tal vez no! —exclamaron varios a la vez.

El maestro sonrió orgulloso. Su clase llegaba a su fin, y había sido una de

las más interesantes del curso. Para terminar, sacó de su cartera una agenda y la levantó con una mano, tomando en la otra el frasco que había llenado tres veces.

—¿Qué acabo de demostrar?

La alumna aventajada respondió:

—Que no importa la cantidad de cosas que tengas que hacer, ¡siempre puedes meter algo más!

—No… —dijo, tranquilo, el maestro—. De hecho, os quería enseñar lo contrario. Vuestra vida y vuestro tiempo son como este frasco. Si no pones las piedras grandes al principio, luego no cabrán.

El otro día hablando con una personita encantadora recordé lo importante que es que alguien te ayude a reflexionar sobre distintas perspectivas o formas de ver la vida para poder afrontar y resolver mejor problemas o tomar buenas decisiones.

A veces tratamos de hacerlo con personas que son de nuestro entorno y tienen un interés determinado o un sesgo sin detectar y no son de mucha ayuda por mucha voluntad y ganas que le pongan. Por eso hacerlo con alguien que se dedique a ello puede marcar la diferencia.

Enfrentar desafíos y resolver problemas requiere algo más que conocimiento técnico; necesita la capacidad de ver las cosas desde múltiples perspectivas. Tener visiones diferentes sobre una misma cuestión es crucial para comprenderla plenamente y encontrar soluciones innovadoras.

Cuando nos limitamos a una sola perspectiva, nuestras respuestas tienden a ser predecibles y limitadas. Sin embargo, al abrirnos a nuevas formas de pensar, podemos descubrir caminos alternativos y soluciones creativas que no habríamos considerado de otra manera.

Entrenar esta habilidad es esencial, y aquí es donde el acompañamiento de un coach puede ser transformador. Un coach ayuda a desarrollar la flexibilidad mental necesaria para explorar diversas perspectivas.

A través de técnicas como el pensamiento lateral, la reflexión profunda y el diálogo constructivo, un coach guía el proceso de ampliar el horizonte mental. Esto no solo mejora la capacidad de resolución de problemas, sino que también fortalece la empatía y la colaboración.

El coaching se centra en fomentar un entorno de aprendizaje continuo, donde se valoran las ideas divergentes y se desafían las suposiciones preconcebidas. Al practicar regularmente con un coach, se desarrolla una mentalidad más abierta y adaptable, capaz de abordar cualquier desafío con una creatividad renovada y una comprensión más profunda.

Esta habilidad es invaluable en un mundo cada vez más complejo y cambiante. Nosotras aprendimos mucho la una de la otra y así pensamos seguir. A qué esperas para ponerte manos a la obra.

“Fantasmas de Beirut” es una serie en la que uno se da cuenta de la importancia de saber quién es físicamente alguien. Sobre todo si es una de las personas más buscadas del mundo.

Si no poseemos esos datos es posible que encontrarle sea una laboriosa tarea. Entonces llevó una década pero ahora con nuestro histórico en redes sociales y la participación pasiva y cómoda en los numerosos programas de reconocimiento facial en marcha solo nos queda leer “ A quién pertenece nuestra cara” y comprobar qué implicaciones puede tener en el largo plazo.

Cualquiera puede imaginarse su uso beneficioso para atacar el crimen y aumentar la seguridad pero a la vez podemos imaginar distopías Orwellianas de control gubernamental social, el Gran Hermano, con implicaciones éticas y políticas o en el mejor de los casos , el pequeño hermano, el del mero cotilleo y diversión del personal.

Es el caso de la empresa pionera estadounidense Clearview, la punta del iceberg de un negocio que lleva recopilando datos con y sin consentimiento de las personas hace años y vendiéndolos a empresas y gobiernos para “principalmente” fines de seguridad.

Además de utilizarla para encontrar criminales y personas desaparecidas, sus propios trabajadores buscaban información sobre personas con quienes tenían intereses personales o incluso románticos.

El reconocimiento facial se usa constantemente en espacios públicos por lo que podemos decir adiós a la privacidad sin pensar demasiado pero imaginando quiénes miran esas grabaciones y para qué.

Y si son estos, los gobiernos, los que deben exigir y proporcionar una regulación transparente, los ciudadanos debemos informarnos de nuestros derechos, entender el consentimiento que autorizamos y sobre todo las implicaciones que tiene.

El uso abusivo del reconocimiento facial puede incluir el seguimiento de movimientos de individuos sin orden judicial, la discriminación selectiva en espacios públicos y la invasión de la privacidad personal con fines comerciales o políticos sin el consentimiento del afectado. Aquellos términos que nos suenan lejanos como “disidentes” por ejemplo podrían llegar a ser una realidad muy cercana.

No hay más que leer las palabras del Premio Nobel de Literatura chino Gao Xingjian “Necesitaba un nido, un lugar donde refugiarse, donde pudiera escapar de los demás, un hogar para él solo, para preservar su intimidad sin que lo vigilaran”

Cuando agendas una reunión en muchas ocasiones tienes claro el propósito, la persona que te puede ayudar y a la que deseas ver pero en algunas ocasiones pospones el lugar y este es tan importante como todo lo anterior.De hecho si en la definición de estado no falta un territorio para poder serlo, en tu importante reunión, el espacio o lugar también lo es.

Si estás en una posición de poder lo habitual es que invites a tu despacho u oficina a la persona sin reparar demasiado en los estados en los que esta elección física puede poner a cada uno. Tú estás en tu zona de máxima seguridad y confort pero los demás no y quizá no repares en la influencia que esto pueda tener.

Por eso admiro tanto a las personas que trabajan como comerciales, que confían solo en sus habilidades sociales a pesar de estar cambiando constantemente de interlocutor, de lugar y de contexto para poder llegar a una venta e incluso acabando de conocer a la persona son capaces de saber mucho de ella con solo observar.

A veces cuando he mantenido reuniones en los despachos que tenía asignados con otras personas, he podido comprobar por el lenguaje corporal lo tensas que muchas estaban fuera de su lugar familiar. Esto implica que puedan estar menos receptivas a las soluciones y propuestas que hagamos,que no lo entiendan bien o que se pongan a la defensiva sin razón aparente porque incluso que la estancia no esté a su temperatura adecuada puede influir definitivamente.

También he ido a diferentes oficinas a sesiones de coaching ejecutivo. Que alguien se sienta como un invitado no muy bien avenido en casa de otro en una importante negociación puede parecer muy atractivo para mostrar tu poder pero a veces se pierde la perspectiva y el propósito. Quizá buscar un lugar neutral puede significar todo.

La próxima vez que tengas una importante reunión o cita, igual que en la primera del amor, piensa en el dónde tanto como en el quién y en el para qué. El filtro de lugar en muchas personas es definitivo. Si te sirve cuéntamelo y compártelo. ¡Suerte!

El profesor Arthur C. Brooks, científico, divulgador en Harvard y escritor de varios libros sobre los secretos de la felicidad, habla de que uno de los tres ingredientes esenciales para nuestra felicidad, el disfrute, el que se consigue compartiendo nuestras experiencias más placenteras con otros.

Sobre ese compartir quiero reflexionar. Vivimos unos momentos en los que compartir ha adquirido nuevos matices. Es común ver imágenes de momentos felices en redes sociales, pero pensemos en cuál es la verdadera esencia de compartir. La diferencia entre compartir físicamente con las personas e involucrarlas en una experiencia o simplemente publicar lo que hacemos en redes sociales es enorme.

Compartir momentos con las personas que amamos, en la misma situación, tiene un impacto profundo en nuestra felicidad. Es en esos momentos cuando las risas, los abrazos y las miradas cómplices crean recuerdos imborrables. Involucrar a otros en nuestras experiencias fomenta conexiones más profundas, fortalece relaciones y construye una red de apoyo emocional. Estos momentos compartidos nos hacen sentir vistos, valorados y queridos.

Por otro lado, compartir en redes sociales tiene un alcance diferente. Publicar nuestras experiencias puede generar una satisfacción temporal, pero carece de la profundidad emocional que brinda el contacto directo. En las redes, las interacciones suelen ser superficiales y no siempre reflejan la realidad de nuestros sentimientos. Aunque puede ser agradable recibir «me gusta» y comentarios, esto no sustituye la calidez de una conversación cara a cara.

La verdadera felicidad radica en compartir con los demás, no solo nuestros logros, sino también nuestras emociones y experiencias. Invitemos a las personas a ser parte de nuestras vidas de manera real y significativa. La conexión humana, esa que se siente y se vive, es el verdadero motor de la felicidad. Vayamos más allá de las pantallas y disfrutemos de la magia de estar presentes en todos los sentidos.

Cada vez que he salido de la política activa, ese tiempo después de freno y reflexión, siempre me ha enseñado mucho. Vivir en el alambre me ha mostrado muchas cosas, sobre todo a ser valiente y vivir acorde a mis valores sin tener que lamentar traicionarme y además me ha hecho empatizar con todo aquel que no tiene el futuro asegurado o que ni siquiera lo parece.

Me ha hecho comprender que mi formación y aprendizaje de por vida son mis más preciadas herramientas y son cuestiones vitales que debo alimentar a diario y para ello, sobre todo, es básico poder exponerlas de algún modo para rumiarlas como aprovecho hacer en estas reflexiones.

Por eso sigo avanzando en mi estudio del liderazgo, ahora profundizando en los tipos y roles del mismo y descubriendo cómo a pesar de ejercer distintos roles y liderazgos, uno puede seguir siendo auténtico. Al fin y al cabo somos lo que nuestra percepción acaba interiorizando de nuestra experiencia y socialización. Alinear la lógica de la persona con la de la situación es esencial y merece la pena trabajarlo.

Casi siempre aprendemos de lo que o del que no nos gusta aunque es difícil abstenerse de reproducirlo cuando uno está en una posición que puede elegir. A veces el camino más fácil suele ser el peor lleno de malos hábitos y peores decisiones.

Una cosa sí he aprendido hasta el momento y es que solo cuando las expectativas no coinciden con el resultado y las cosas no van bien es cuando realmente aprendes, y si lo encajas, sigues en mejores condiciones.

De otra manera seguirías creyendo que lo que te trajo hasta aquí es lo que te llevará más lejos y seguro que no es así. A veces, mucha parte de nuestro éxito, más de la que nos gusta reconocer es fruto de la casualidad a veces de las malas artes y no solo de nuestras magníficas habilidades personales. No te acomodes.

Si la vida no te enfrenta a estos momentos de desafío en los que aprender, aprovecha para hacer de la introspección un hábito y de la percepción externa un termómetro por si aprender antes de tiempo es tu única salida.

La mentalidad que adoptamos puede transformar radicalmente nuestras vidas. Tener una mentalidad de escasez o de abundancia marca una diferencia crucial en cómo enfrentamos desafíos y oportunidades.

A veces cuando buceamos en LinkedIn o cualquier otra red es algo que notamos rápidamente. Una mentalidad de escasez ve el mundo como un lugar limitado, donde los recursos y las oportunidades son finitos y hay que competir ferozmente por ellos. Esta perspectiva puede llevar al miedo, la ansiedad y la envidia, creando un ciclo de autolimitación y estancamiento personal.

Muchos no aceptan ni piden conexión, comentan o felicitan cuando a ellos no les interesa por prestigio o contacto. Creyendo que no le pueden aportar nada e ignorando que alguien totalmente diferente a ti puede aportarte más de lo que crees.

Una mentalidad de abundancia cree en un universo lleno de posibilidades infinitas. Esta visión fomenta la gratitud, la generosidad y la colaboración. Quienes adoptan una mentalidad de abundancia entienden que el éxito de otros no disminuye sus propias oportunidades, sino que puede abrir nuevas puertas y enriquecer sus experiencias.

Esta actitud positiva no solo mejora las relaciones interpersonales, sino que también impulsa la creatividad y la resiliencia. El miedo hace todo lo contrario y fomenta mentalidad de escasez.

Vivir con una mentalidad de abundancia nos permite ver los desafíos como oportunidades para crecer y aprender, en lugar de amenazas a nuestra seguridad. Nos impulsa a compartir conocimientos, a apoyar a los demás y a construir un entorno donde todos pueden prosperar.

Al cambiar nuestra mentalidad de escasez a abundancia, no solo transformamos nuestra realidad personal, sino que también contribuimos a entender el mundo que necesitamos, uno más generoso y lleno de posibilidades.

Adoptar esta mentalidad es un acto de valentía y optimismo que puede llevarnos a alcanzar nuestro máximo potencial y a inspirar a otros a hacer lo mismo. Si no sabes cómo pide ayuda a quienes nos dedicamos a destapar lo mejor en ti.

Cuando más observo el mundo que viene más creo que los cuidados y el autocuidado tendrán más importancia. Un mundo incierto que ya de por sí estresa, en constante cambio, la importancia del “people care”. de cuidar a las personas en las empresas nunca ha sido tan evidente. Son demasiadas horas las que se invierten en el trabajo.

Cuidar a nuestros equipos no es solo una cuestión de ética, sino una estrategia esencial para el éxito a largo plazo. Cuando las organizaciones invierten en el bienestar de su gente, no solo están fomentando un ambiente de trabajo positivo, sino también reduciendo la necesidad de costosos “health care” los cuidados de la salud, a futuro.

Un entorno que prioriza el bienestar mental y físico de su gente crea una cultura de confianza, compromiso y lealtad. Cuando nosotros estamos bien, todo está bien. Promover hábitos saludables, ofrecer horarios flexibles y garantizar un equilibrio entre la vida laboral y personal no solo mejora la productividad, sino que también disminuye el estrés y el agotamiento.

Hay programas de bienestar personalizados, en los que participo como coach que promueven estas prácticas. Adaptando las necesidades individuales de las personas, incentivando la actividad física, la nutrición adecuada y la salud mental además de crear por ejemplo espacios de relajación y meditación en sus oficinas, son buenos ejemplos para desconectar y recargar energías.

Todo esto no es solo un beneficio para los empleados, sino una inversión inteligente para las empresas. La prevención es siempre más efectiva y económica que la cura. Algo a lo que no acabamos de acostumbrarnos. Empresas y organizaciones que cuidan a sus empleados ven reducciones significativas en las bajas por enfermedad y los costos asociados a problemas de salud.

El cuidado personal es el camino del éxito y convertirlo en un hábito cuestión de disciplina. Potenciarlo en los demás, la señal de un liderazgo fuerte.

El regreso del presentismo a las empresas, tras los últimos estudios, solo tiene una explicación, la falta de capacidad para liderar a distancia. Hemos exigido que los empleados adoptaran rápidamente la tecnología para teletrabajar sin darles un aterrizaje suave, porque las circunstancias lo requerían.

Durante años, en varios sectores, se clamaba por una política de trabajo híbrida, pensando en la salud mental, la conciliación, la nutrición, la movilidad y el medio ambiente. Pero fue la pandemia la que aceleró esta opción.

El liderazgo autocrático, que asocia la productividad a la presencia del jefe, con miradas penetrantes y control constante, es cosa del pasado. Hoy muchos deseamos disfrutar de la libertad que ofrece la confianza, sabiendo que nuestro trabajo se hará sin necesidad de antiguos controles. Un estilo democrático de liderazgo promueve la productividad y la creatividad con un compromiso que va más allá de la presencia física.

Para realizar esta transformación, se necesita ayuda y entrenamiento. Comprender lo que exigen los nuevos tiempos y las perspectivas de los empleados requiere conciencia y reflexión. Es fundamental que los beneficios reservados a los jefes se compartan y disfruten por todo el equipo.

A esto me dedico con ahínco y entusiasmo. A que quienes dirigen entiendan que si sus empleados están bien y felices, todo irá mejor. Nunca es tarde para darse cuenta de que la salud mental es responsabilidad de todos, especialmente de quienes lideran.

Algo que entreno a muchas personas y que considero una habilidad crucial que todo líder debe dominar es la capacidad de ajustar su uso de poder según la situación. Ser flexible cognitiva y emocionalmente.

Saber cuándo «subir el poder» como dicen los anglosajones “playing power up” y cuándo «bajar el poder» o “playing power down” puede marcar la diferencia entre el éxito y el fracaso. Os dejo dos ejemplos claros.

En situaciones de crisis, donde las decisiones rápidas y claras son esenciales, «subir el poder» es fundamental. Pensemos en un director de operaciones durante una emergencia en la empresa. Aquí, el liderazgo fuerte y la toma de decisiones rápida son vitales. El líder debe asumir el control, dirigir al equipo con firmeza y asegurar que todos sepan sus roles y responsabilidades.

Por otro lado, en situaciones que requieren innovación y colaboración, «bajar el poder» es la mejor estrategia. Imaginemos una sesión de brainstorming para desarrollar un nuevo producto. En este caso, un líder que usa menos poder fomenta un ambiente donde las ideas fluyen libremente y los empleados se sienten valorados y escuchados. Al permitir que el equipo tome la iniciativa, se potencia la creatividad y se fortalece la moral del grupo.

La flexibilidad en el uso del poder no solo mejora la eficacia del liderazgo, sino que también promueve un entorno de trabajo más saludable y colaborativo. Aprender a balancear estas dinámicas es esencial para cualquier líder que aspire al éxito sostenible. Mi admirado Montaigne decía que “las almas más hermosas son aquellas que están provistas de mayor variedad y flexibilidad.”

Hoy en día, en un mundo tan cambiante la flexibilidad, la posibilidad de adaptarse al cambio, como asegura Daniel Goleman, es más importante que la propia experiencia. Sí tratas de aportar valor en tu liderazgo, adáptate a tu tiempo. Sé flexible.

 
“Era allá en la antigüedad -«gudai» dicen los chinos- y en el gran imperio «Zuongguó» como ellos llaman a su tierra (país del centro, al pie de la letra).

Regía los destinos del pueblo un «bàowáng» o emperador déspota y caprichoso; sus antojos eran órdenes a vida o muerte. Fue así, como un día de correrías por sus dominios, vio cantar a un espléndido gallo de cuya gallardía quedó prendado.

Vuelto a palacio, mandó llamar a un «zhuö huàjiä» o pintor, el más renombrado del imperio ordenándole que le pintara un gallo perfecto.
Por supuesto, el pintor acató la orden porque le iba la vida en ello, y puso manos a la obra: escogió los pinceles más finos, los colores más vivos, el lienzo más adecuado, y todos los días hacía numerosos ejercicios pintando gallos.

Pasaba el tiempo; «yông jiû», mucho tiempo según la historia; «tai», es decir, demasiado.
El emperador, ocupado en sus funciones y sus fiestas lo había olvidado. Pero un buen día se acordó y fue en su busca del pintor dispuesto a decapitarlo a causa de la tardanza en el cumplimiento de su orden.

Ya en su presencia, iracundo, le llamó»chün bëilié» (estúpido y vil) por no obedecer sus órdenes prontamente. Y le dijo: ¡ahora mismo la pintura «xiànzài tihuá»!
El pintor no se inmutó: Tomó los pinceles, se acercó a un gran lienzo ya enmarcado, y en menos que canta un gallo, o como dicen otros, en un santiamén, pintó un magnífico gallo de colores al que sólo le faltaba cantar.

El emperador quedó estupefacto y boquiabierto y no supo decir sino ¿»yinwei»? (¿por qué?) ¿Por qué había tardado tanto en cumplir su orden cuando en cuestión de segundos había pintado aquella maravilla?

El pintor, sencillamente le explicó: majestad, en el decurso del año no hice sino repetir miles de veces ese ejercicio para conseguir pintarlo a la perfección en un instante.

Al emperador le pareció tan sabia y razonable la respuesta, que en vez de sentenciarle a muerte le declaró «péngyou»que viene a significar amigo-amigo, es decir amigo de verdad.”

Te dejo esta historia china que te puede inspirar para reflexionar sobre:
¿Qué lecciones puedes aprender del pintor sobre la importancia de la preparación y la perseverancia, y cómo estas lecciones podrían cambiar tu enfoque hacia tus proyectos y desafíos actuales?