¡¡¡Muy bueeenos días!!!
«Una hombre sabio creará más oportunidades de las que encuentra» Francis Bacon
¿Lo has pensado alguna vez?
¿Sabes cómo crear oportunidades?
¿Cómo hacer que las cosas ocurran?
Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeenos días!!!
«Nunca conseguirás tus sueños si no se convierten en objetivos.»
¿Tienes tu plan previsto para alcanzarlos?
¡¡¡A por ellos!!!
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡ Muy bueeenos días!!!
«La gente no carece de fortaleza, carece de decisión». Victor Hugo
¿Cómo puedes entrenar la toma de decisiones?
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeenos días!!!
Hay tres cualidades esenciales en el liderazgo: humildad, claridad y coraje.
¿Cuál de ellas crees que tienes?
¿Cómo puedes trabajarlas?
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeenos días!!!
«Solo la acción te da fuerza en la vida; solo la moderación, carisma»
¿Cómo trabajas tu autocontrol? 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeeenos días!!!
Si no te importase lo que la gente piensa de ti ¿qué harías diferente o qué cambiarías de tu vida?
¿A qué esperas para ser feliz? 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeenos días!!!
Solamente hay una clase de éxito, vivir tu vida a tu manera.
¿Lo haces?
¡¡¡Disfruta de este viernes único!!! 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeenos días!!!
«Una vez que aprendes a rendirte, se convierte en un hábito.»
Vicente Lombardi
Has pensado cuántas cosas dejas a medias, cuestiones que parecen insignificantes pero entrenan este hábito.
¿Qué es lo que te va a ayudar a continuar, a no rendirte, a entrenar la victoria sobre ti?
¡¡ A por ello!! 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
¡¡¡Muy bueeeenos días!!!!
Buena suerte es a lo que llaman tenacidad y propósito. 🍀
¿Cuánta buena suerte usas tú? 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
Muy bueeenos días!!!
Cuando te levantes por la mañana, da gracias por la luz, por tu vida, por tu fuerza. Da gracias por tu comida, por la alegría de vivir. Si no encuentras razones para dar las gracias el problema está en ti.
¿Acaso das por hecho todas esas cosas? 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
Muy bueeenos días!!!!
«Lo importante no es quien empieza el juego sino quien lo termina»
¡No te rindas!
¿Cómo puedes hacer de esta una semana única?
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Daily dose/ Reflexión del día
Muy bueeeenos días!!!
La diferencia entre lo imposible y lo posible está en la determinación que tú tengas.
¿Qué vas a decidir este viernes único? 😉
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Daily dose/ Reflexión del día
Muy bueeenos días!!!
Alguien que no emprende es muy a menudo alguien que critica, quien se recuesta y mira a los que lo hacen y filosofa sobre cómo se está haciendo. Es fácil ser crítico pero emprender o proponer requiere esfuerzo, riesgo y cambio.
¿A qué equipo perteneces?
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SIN EXCUSAS GENÉTICAS
La genética nos hace perezosos y nos proporciona excusas a veces para no ponernos en marcha con un entrenamiento para mejorar nuestra actitudes y capacidades. Dejar que nuestras tendencias tal como las hemos automatizado gobiernen nuestra vida, nos aporta bastante poco y nos hace creer que pocas cosas están en nuestra mano, haciéndonos perder el control que tenemos sobre nuestro destino.
Para todo el que quiere un impulso potente es su vida, creer que se tiene control sobre la misma es básico. Esto lo descubrimos cuando algo que hacemos planificado, da los frutos queridos. Para poder comenzar tengo una propuesta para vosotros, prestar atención constante a todo aquello que tenemos que agradecer para que, en la comparación con la situación no muy agradable que podamos estar viviendo, salgamos ganando.
Estoy segura de que, a quien la salud le sonríe, se aflige por el amor, o por el trabajo o por el dinero y recurre antes a la comparación específica con otros en ese ámbito para sentirse mal, que a la gratitud todas las otras cuestiones que la vida les regala. Sin embargo, si es la salud lo que necesitamos, nos centramos en esa pérdida, y es en lo que nos comparamos con los demás, sintiéndonos cada vez más desafortunados.
Entiendo que la teoría parece un poco básica e incluso que cualquiera que esté pasando por un mal momento lo pueda interpretar como una broma de mal gusto, pero funciona, a pesar de que hacerlo, no es nada fácil. No parece muy justo que evaluemos cada asunto por su parte negativa sin tener en cuenta el resto de cosas que en nuestra vida, tenemos que agradecer.
Algunas personas están tan obsesionadas conque todo les va mal que apenas se dan cuenta de que unos pocos hechos desagradables unidos han montado una película en la que hay más drama que felicidad, simplemente porque se reducen a revivir esos malos momentos en su mente y a hacerlos únicos, una y otra vez. Dejando a un lado un montón de cuestiones que debiendo agradecer damos por hecho que deben que estar bien. A todos nos pasan cuestiones negativas, sobrevenidas, no planificadas, que no podemos elegir pero lo que sí podemos hacer es optar por dónde vamos a poner el foco, a qué le vamos a dar más importancia.
La neurociencia ha demostrado que cuando más practiques la expresión de la gratitud, más aparecerá automáticamente este sentimiento en ti en el futuro. Lógicamente un músculo definido no sale de la noche a la mañana, necesita entrenamiento. Pues esta cuestión funciona el mismo sentido.
Así que deja de echar la culpa a la genética y ponte a AGRADECER ¡ya!
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Daily dose
«Dos hombres miran a través de los barrotes de la misma prisión; un vé barro y el otro estrellas»
¿De qué depende que veas una u otra cosa?¿a cuál grupo perteneces?, ¿trabajas tu actitud?
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DECISIONES EN TIEMPOS REVUELTOS
A veces pensamos que la vida es lineal y que todo lo que nos ocurre, tiene lugar en capítulos sucesivos, independientes, que debemos ir resolviendo para luego dedicarnos a otros, como si pudiésemos abrir y cerrar cajas con los diferentes asuntos.
“A ver si acabamos con esto y…” es una frase de la que abusamos, impidiendo mentalmente que otra cosa pueda suceder mientras, como si eso fuese algún obstáculo para que la vida no siguiese su curso. Hacemos que toda nuestra energía esté preparada sólo y exclusivamente para ese evento. Tanta concentramos que, cualquier cuestión sobrevenida, que salga de nuestras expectativas, nos deja devastados, sin fuerzas…o enfadados e iracundos.
Ya sea el tratamiento de una enfermedad, la búsqueda de un empleo, la consecución de un proyecto, incidentes que parecen superarnos, todo ocurre a la vez que miles de cuestiones más a las que prestar atención, sin prisa pero sin pausa, puesto que la demora y la inacción también se convertirán en tus decisiones con consecuencias. No las dejes solas convertirse en lamentos.
Muchas de estas decisiones las tomamos en la más absoluta incertidumbre sobre cuál será el resultado y debemos ser conscientes de que las que tomamos, con esa complejidad, sin certezas, pueden paralizarnos y conducirnos a decisiones irracionales.
Los psicólogos, Amos Tversky y Eldar Shafir escribieron sobre el “principio de cosa-segura” y de cómo la mera incertidumbre afecta a nuestras decisiones, incluso cuando ésta no es indispensable para nuestro fin. Uno de los ejemplos que exponían en su estudio es el de alumnos que se enfrentan a un importante examen y a la vez a decidir si hacer un largo viaje después. Del grupo a los que les dijeron que lo habían aprobado, un 57% decidieron hacer el viaje. De los que suspendieron, un 54% decidieron ir de todas formas. Sin embargo dentro del grupo que no conocían el resultado, un 61% pagaron una reserva para poder decidir después. ¿Qué conclusión puedes sacar tú de estos datos?
Este ejemplo demuestra cómo, a pesar de que la vida pasa y sigue su curso, muchas de las decisiones que tomamos en momentos de incertidumbre pueden paralizarnos o hacer que nos perdamos muchas cosas.
Atribuyen a John Lennon esa frase que rara vez toma sentido para todo el mundo “ La vida es eso que pasa mientras tú haces otros planes”
¿Y si consiguieses seguir viviendo mientras tanto? Tú decides.
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OBJETIVO 2017
En cuanto empieza el nuevo año, en todas las revistas, periódicos y posts puedes leer sobre cómo prepararte para cumplir los objetivos que te has propuesto como inicio. Algunos de estos son tan comunes que tienen los pasos añadidos al propio artículo y están dentro de éstos, seguro: hacer ejercicio, perder peso, aprender un idioma, dejar de fumar…
Si reflexionáis un poco sobre ellos, tienen varias cosas en común:
• Crees que tienes el 100% del control sobre ellos, puesto que dependen casi siempre de ti, por lo que no conseguirlos, en muchos casos, te hace sentirte, una vez más, fracasado.
• Este fracaso hace que tu percepción de ti mismo sea cada vez peor, te veas y sientas más limitado y tu autoestima y confianza en ti mismo te sitúen en un nivel del que sea difícil salir para conseguir cualquier otra cuestión.
• Condicionan tu felicidad porque no dejas de pensar una y otra vez, a pesar de verlo casi imposible, que tu vida sería maravillosa cuando lo consiguieses, por lo que mientras tanto no serás capaz de disfrutar del proceso y se convertirá en un sueño inalcanzable que no potenciará que quieras conseguirlo.
• Sólo lo relacionas contigo, en ningún momento ninguno de estos objetivos pasa por considerar el entorno, salvo para evitarlo en el caso de que no sea favorable. Como si fuese tan fácil permanecer al margen de todo y tan satisfactorio centrarse en uno mismo.
Lo que casi nunca incluyen estos objetivos, es esto último, la preocupación por los demás, por el entorno, por colaborar, ayudar o compartir algo que no sólo mejore tu vida sino que sea un gratificante empujón en la de los demás.
Puedes decirme que cualquiera de los objetivos anteriores tiene que ver con tu entorno pero, ¿realmente lo tienes en cuenta cuando lo piensas?, ¿es ese tu motor?
El difícil propósito de darle a tu vida sentido es mucho más gravoso si lo circunscribes a ser el único beneficiario de tus objetivos. Somos seres sociales y el sentido de pertenencia o de utilidad tiene su máxima expresión en las relaciones humanas, que a veces dejamos en segundo plano, incluso pensamos que cuando nuestros objetivos-condiciones se cumplan todo será maravilloso. Mientras, todos los que están a nuestro alrededor y que permanecen como figurantes en nuestra vida difícilmente podrán creernos cuando esto ocurra.
No pierdas de vista a los demás en tus objetivos de 2017 y seguramente esta novedad supondrá una victoria gratificante sobre ti mismo que además podrás celebrar acompañado.
¿Qué pierdes por innovar en tus propósitos anuales?
¡A por el 2017 con ganas y juntos!
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TÚ, ¿CONSTRUYES?
Lástima que a veces no podamos ver desde fuera que nuestra insistencia se torna en intransigencia y nuestra razón queda escondida en una actitud pueril cuando, en lugar de proponer, argumentar y aprender del resultado lo reducimos todo a ganar o perder.
Entonces, es cuando sale nuestro primitivo que busca que nuestro ego salga lo menos maltrecho de la situación, en lugar de cediendo y reconociendo nuestro error , impulsándonos a avanzar hacia una posición de no retorno, pese a que se lleve por delante el buen ambiente creado, la confianza ganada o todo el trabajo anterior. Lo importante es controlar a ese niño que llevamos dentro y con el que no has sabido negociar, que además te pone entre la espada y la pared, aconsejándote mal, diciéndote que retirarse o rectificar, lejos de ser de personas sabias es de débiles sin criterio.
De personas de este tipo estamos sobrados de ejemplos, jefes, políticos, compañeros, amigos… que prefieren seguir hacia delante en sus propuestas, caiga quien caiga para no tener que asumir que quizá los demás tengan razón y admitir su falibilidad como seres humanos. Si a esto le sumamos la falta de interés por los demás, ser de los que sólo critican, destruyen y nada proponen, compondremos el sistema que premia este tipo de personas frente a la coherencia, la empatía y el esfuerzo en construir.
Da igual lo que se lleven por delante para demostrar su impostada fuerza puesto que lo único que queda al ventestato es, no sólo su falta de seguridad para saber reconocer errores, sino su falta de empatía para pensar por un momento en, a quiénes embarcan en su lucha contra los molinos y en qué situación quedará su credibilidad y su posición para futuras negociaciones y consensos.
Aunque siempre abusan de los que siguen adelante a pesar de estas tretas, y consiguen que alguna vez, dando pena sean readmitidos en el juego, aunque eso sí, jamás en una posición igual. Una vez menoscabada la confianza y habiendo quedado claro que la organización o el equipo poco importa es cuestión a corto plazo que prescindan de él.
Siempre he pensado que juntos se llega mucho más lejos, que construir es la única satisfacción, al mismo tiempo que destruir y criticar sin más, te lleva al gris tan oscuro que tu mente jamás vuelve a ser la misma sin un arduo trabajo. Todos juntos somos mejores, ¿para qué echarlo por la borda?
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¿COMPETIR O COLABORAR?
Muchos de los acontecimientos que estamos viviendo a nivel mundial y que parecen acabar con todas las apuestas y encuestas tienen que ver mucho con el miedo y con cómo respondemos ante él. Además dice mucho de nosotros y de cómo enfrentamos la vida, decidiendo entre construir un mundo competitivo o colaborativo.
Cerrar nuestras fronteras de país, proteger lo que consideramos nuestro y excluir a todos los demás forma parte de un modo de actuar que se está imponiendo por momentos. Veo con tristeza gente que incluso celebra que lo “políticamente correcto” esté llegando a su fin y que al menos ahora cada uno podrá decir realmente lo que piensa.
Para mí lo considerado “políticamente correcto”, es exactamente lo que pienso, creo que el mundo es un lugar mejor cuando reflexiono sobre lo que voy a decir y digo sólo lo que aporta algo y no daña a nadie gratuitamente, que por otra parte es lo que todos podríamos hacer.
Entiendo que hay muchos que ven el mundo como la película de “Los Inmortales” en la que sólo puede quedar uno, y ese constante pensamiento de supervivencia hace que todo cambio lo sienta y vea como una amenaza que le hace vivir en un permanente estado de alerta. Haciendo que cada paso que dé sea obsesionado por él mismo.
Si además ese sentimiento es alimentado por políticos y medios, cualquier mensaje dirigido a enrocarse y protegerse de eso desconocido es bienvenido, celebrado y votado.
Ayer leía una entrevista a Stephen Hawking en la que hablaba de la desaparición de muchos trabajos debido a los avances en inteligencia artificial, todos los comentarios que tenía la noticia, tenían más que ver con el miedo que con la confianza en que sepamos adecuar nuestra existencia a nuevos procederes en los que podamos disfrutar más del tiempo, sepamos distribuir mejor el fruto de esos avances y hagamos de este mundo un lugar más amable y colaborativo.
La globalización hace que cuestiones como los idiomas y la tecnología sean indispensables para poder contribuir pero esto no quiere decir que excluya a nadie, sino que tenemos que interiorizar que aprender algo nuevo, será una cuestión habitual en los nuevos tiempos y que dejaremos atrás lo de hacerlo sólo por unos cuantos años.
Adaptarse a no saber algo, tener que aprenderlo y practicarlo durante tiempo es algo que todos podemos hacer hasta el final de nuestra vida, en condiciones normales, por lo tanto podemos aprovechar el impulso de ese miedo para empezar hoy mismo. Sin vergüenza o pereza.
Poner a disposición de todos estos recursos es la obligación de todos los que en lugar de dar herramientas, reducen capacidades con oscuros vaticinios.
Siempre hemos sobrevivido adaptándonos al medio y no va a ser la tecnología o la globalización algo diferente. Juntos siempre hemos conseguido muchos más logros que por separado.
Utilizando nuestro potencial al máximo en favor de los demás conseguimos no sólo que avancemos todos sino que tengamos un propósito de vida compartido que merezca la pena. No dejar a nadie atrás nos hace humanos. No dejemos que nuestro primitivo basado en la supervivencia dirija nuestras vidas y preparémonos para hacer algo grande juntos.
Podemos competir para colaborar o colaborar para competir pero no merece la pena hacerlo para excluir. El mundo siempre será un lugar donde convivamos todos.
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¿DÓNDE ENCUENTRAS TU PAZ?
Cuando piensas en buscar paz y tranquilidad, la mayoría de nosotros imaginamos un lugar en silencio, sin ruido, ni estrés, en el que el propio ambiente haga de lenitivo para nuestro desasosiego pero y si encontrásemos ese lugar en cualquier sitio…
Buscando una metáfora para ilustrar mi reflexión encontré este cuento » La paz perfecta»
«Cierto rey prometió un gran premio a aquel artista que pudiera captar en una pintura la paz perfecta. Muchos lo intentaron. El rey observó y admiró todas las obras, pero solamente hubo dos que en verdad le gustaron.
La primera mostraba un lago muy tranquilo, espejo perfecto donde se reflejaban las montañas circundantes. Sobre ellas se encontraba un cielo azul con tenues nubes blancas. Todos los que miraron esta pintura estuvieron de acuerdo en que reflejaba la paz perfecta.
La segunda también tenía montañas, pero estas eran escabrosas. Sobre ellas había un cielo oscuro, del cual caía un impetuoso aguacero con rayos y truenos. Montaña abajo parecía retumbar un espumoso torrente de agua.
Esta imagen no se revelaba para nada pacífica. Pero cuando el rey analizó el cuadro más cuidadosamente, observó que tras la cascada, en una grieta, crecía un delicado arbusto. En él había un nido y allí, en medio del rugir de la violenta caída de agua, un pajarito.
¿Cuál cree usted que fue la pintura ganadora? El rey escogió la segunda. La paz —explicó— no significa estar en un lugar sin ruidos, sin problemas, sin dolor. Significa que, aun en medio de estas circunstancias, nuestro corazón puede permanece en calma»
Mi pasión por la tecnología y el conocimiento de esto de quienes me quieren y tengo cerca, hacen que pueda disfrutar de lo que en principio parecerían «chorradas» en mi reloj. Una de las aplicaciones consiste en un alerta que parece simple » Respirar», la puedes programar el tiempo que quieras, con las repeticiones que desees y siguiendo una figura que se ensancha y enpequeñece puedes hacer que tu respiración te ayude a relajarte. Estaba a punto de desconcetarla ` para que no me incordiase más la vibración de la alerta cuando me descubrí respirando agitadamente sin motivo. Eso me sorprendió, aquello que estuviese pensando inconscientemente me hacía mantener mi cuerpo alerta y en tensión y me aleceraba.
De repente comprendí cómo mi paz interior depende en gran medida de que sea consciente de mi respiración y desde entonces sigo disciplinadamente mis alertas de respiración. Apenas puedo creer que a veces «se me olvide respirar.»
A tí, ¿te ocurre lo mismo? y si lo pruebas con una alerta en el móvil.Pod´rías ser ese pajarito que vive tan feliz en medio de las tormentas…
Aruca Gómez | Leadership, Coaching & Communication 