¿TIENES BRILLANTES PERSPECTIVAS?

brillo

 

El lenguaje que utilizamos dice mucho de nosotros, de cómo almacenamos nuestras experiencias, de qué nos preocupa y de cómo funciona nuestro cerebro. En la mayoría de las ocasiones, le hacemos poco o ningún caso y continuamos nuestra vida como si nada. Creyendo, que lo que ocurre en el exterior es objetivamente como nosotros lo vemos, sin ir más allá.

Intentar entender la experiencia subjetiva de un ser humano es difícil, si no se tienen las herramientas necesarias y se es consciente del reto, puesto que estamos todos demasiado ensimismados en nuestros pensamientos y con nuestras batallas para prestar a los demás tanta atención.

La parte inexplicable es que si somos más conscientes de cómo funciona nuestro cerebro, podemos ser mucho más felices sólo almacenando mejor nuestras experiencias y rescatando y practicando las emociones que nos son beneficiosas, en lugar de refocilarnos en todas esas que nos crean ansiedad y entristecen con sólo atisbarlas.

Ahora que llega el verano y que para la mayoría el estrés deja de ser la base de nuestro trabajo, quizá estemos más proclives a probar y experimentar con nuevas estrategias. Hoy lo que quiero compartir con vosotros es la importancia del brillo en nuestra vida.

Hablamos de la capacidad visual, de cómo recordamos con imágenes. Utiliza unos minutos para probar. Elige una experiencia pasada muy agradable.Vuelve al recuerdo. Cierra los ojos si te resulta más fácil.

Fíjate en la imagen y modifica el brillo, nota cómo cambian tus sentimientos hacia ella. Cuando arrojas luz sobre ella, se vuelve más intensa la emoción, menos, igual. Y si le quitas brillo, ¿qué ocurre? Dedica unos minutos a observar los cambios.

La mayoría solemos tener unas sensaciones más intensas al aumentar la intensidad y menos al oscurecerla. Pero puede ser diferente. ¿Has pensado en que puedes hacer esto intencionadamente para variar los sentimientos sobre tus recuerdos?

Y si bajases la intensidad a todos esos pensamientos que desagradables que aparecen en tu mente de repente.

El brillo es sólo una de las submodalidades que puedes utilizar. Observarte te permite descubrir tus propias excepciones. Igual tus recuerdos peores son enmedio de la oscuridad y les puedes arrojar luz para minorarlos o quizá oscurecerlos aún más para que desaparezcan. Igual, si el brillo lo incrementas, incluso esa imagen tan blanca también minora tus sentimientos.

Cualquiera que sea la relación merece la pena dedicar unos minutos a descubrirla puesto que puede cambiar tu experiencia. Recuerda que eres tú mismo, con tus pensamientos, quien puede hacerte feliz o infeliz, ¿qué eliges?

                     globos oscura      globos clara

Es la misma fotografía con distinto brillo, ¿te sugiere lo mismo?

Comunicando, comunicando

telefono

Todavía recuerdo cuando estudiábamos los elementos de la comunicación haciendo alusión a emisor, receptor, mensaje, medio, código, canal… parecía tan sencillo… Sin embargo a medida que indago en las relaciones humanas y en cómo interactuamos, me doy cuenta de que muchos de los intercambios se producen sin pensar, sin preparar, casi por azar y con lo fácil que es entrenarnos para entendernos, partimos de todo lo contrario.

 Somos ya muy mayores cuando sabemos de la importancia del lenguaje corporal, de la habilidad para organizar nuestra comunicación para llegar a metas y resultados específicos. Yo misma hace relativamente poco que descubrí la Programación Neurolingüística (PNL), una metodología de autodesarrollo y ahora veo un mundo de posibilidades para mejorar mis relaciones con los demás, que debo entrenar sabiendo que “el resultado de mi comunicación es la respuesta que obtengo”, de mis generalizaciones, distorsiones, eliminaciones…Soy el elemento fundamental de mi mensaje.

Poco a poco nos damos cuenta de que nuestro proceso educativo está programado para que seamos buenos técnicos en el mejor de los casos, pero esto, sin una buena comunicación, no te hará un buen trabajador, un buen gerente, un buen líder.

 Aprender a comunicarnos es una capacidad que puede cambiar nuestras vidas, facilitarnos muchas cuestiones que, de otra manera, nos parecerían prácticamente imposibles de entender o aprender. Es la base para poder trabajar juntos y unidos.

Todos somos diferentes, no vivimos las experiencias de igual modo, enfocando en lo mismo y no lo interiorizamos de la misma forma. Por eso, para avanzar en nuestras relaciones es básico querer entenderse, ponerse en el lugar de la otra persona, pero no con tus capacidades y habilidades sino teniendo en cuenta las suyas. Encontrar una base común es el secreto en las sociedades, en las compañías, en la pareja.

Cuantas veces has escuchado es que mi jefe, mi mujer, mi marido, mi madre, mi padre, etc no me entiende. Todos nos empeñamos en  que el otro acabe en nuestro terreno, por las buenas o por las malas, en lugar de pensar que podemos resolver nuestras diferencias buscando lugares comunes, o ¿eso no es lo que haces cuando quieres agradar o convencer  a alguien para algo que te interesa?,¿te cansaste?

“Si siempre haces lo que siempre hiciste obtendrás lo que siempre obtuviste.” Anthony Robbins

“La comunicación se da cuando dos o más personas trabajan juntas para encontrar una base común del entendimiento.Y cuando la consiguen les otorga un alto nivel  de poder”. Esto que parece simple cuando lo resumen Jim Rohn requiere varias cuestiones que no estamos acostumbrados a entrenar:

  • La comunicación busca puntos en común, partir de las similitudes, no inventar diferencias.
  • Requiere un interés por entender lo que la otra persona nos está diciendo y si lo estamos entendiendo como ella pretende, para lo que no suponemos, preguntamos y confirmamos.
  • Escuchar es un presupuesto fundamental, no estar elaborando nuestra respuesta y pensando en ella cuando la otra persona nos está hablando.
  • Tener en cuenta lo que decimos, cuándo lo hacemos, cómo y lo que el otro percibe. Procure que sea el momento adecuado y que la otra persona esté lista y desee escuchar, no la interrumpa sus hobbies o en su trabajo. Sea respetuoso.

No haga lo que todos y revolucione su mundo, sea diferente. Si cambia, todo a su alrededor lo hará, como si fuese magia. ¡¡Sea divertido, empiece!!

“Las personas exitosas hacen mejores preguntas y como resultado obtienen mejores respuestas.” Anthony Robbins