Ofender u ofenderse. Mi reflexión de hoy, tiene que ver con cuestiones tan discutibles como dignidad y amor propio, sin llegar a ser “concepto jurídico indeterminado”, se convierten en un cajón de sastre que nosotros llenamos con nuestras experiencias.

A mí, ofensa y todo lo que tiene que ver con sus acepciones y explicaciones me suena y parece más propio de la Edad Media que de la Era Digital, pero en fin…

Para ofender u ofenderse hacen falta dos partes claramente diferenciadas, la activa o la que ofende y la pasiva u ofendida. Además no es posible que exista la que ofende sin la colaboración activa de la ofendida, de ahí “no ofende quien quiere sino quien puede”.

Si pensamos en la cantidad de cosas dispares que pueden ofender a unos y a otros, encontramos un laberíntico contexto. Resolvamos comenzar por la parte activa, puede hacerlo, ofender, por varios motivos pero simplificando podríamos resumirlos en dos: ignorancia y maldad.

Si la ofensa proviene de la primera, la ignorancia,es claramente disculpable, aunque inolvidable en muchos casos. Si se tiene la suficiente asertividad para desentrañar el agravio, con buenos modos y sin perder las formas, se puede aclarar preguntando a la parte activa por la intención y en caso de que esta no fuera maldad, poder llegar a trasmitir la incomodidad de la ofensa y la necesaria disculpa. Fin del capítulo “no lo olvido”

Si por el contrario la ofensa proviene de la maldad, es decir, en varias ocasiones ya se le ha hecho la apreciación sobre la inoportunidad de la misma y aún así continúa, se deberá apreciar dolo en la intención de la parte activa e interpretar que procede de la maldad y existe una tercera opción y es presuponer la mala intención con la información que se posee, sin preguntar, y en estos dos casos, o bien planear una sigilosa venganza o buscar el enfrentamiento, no exento de falta de control por nuestra parte, lo que llevamos horas pensando se lo espetamos a la otra persona sin miramientos. Capítulo “ni olvido ni perdono”

Hasta aquí el proceder habitual, el establecido, lo típico, en cualquiera de los tres casos ya se ha ofendido uno. El comentario o el gesto, ya se ha convertido en ofensa, herido el amor propio o la dignidad y el mecanismo de defensa ya está en marcha, dependiendo de si la persona controla o no sus emociones, puede ser que empiece por un dolor de estómago, enrojecimiento de cara, aceleración de pulso, sudor y que “sólo” quede en eso: una sobredosis de cortisol corriendo por nuestro cuerpo, bajándonos las defensas y exponiéndonos a todo lo que haya en ese momento en el mercado de las enfermedades.

Si continúa, comienza con una serie de pensamientos negativos hacia el ofensor que activan el mismo protocolo pero que además, como nos encontramos en la preparación de la venganza, durará hasta que volvamos a encontrarnos al sujeto.

Existe otra opción y es que sea un comentario a través de tercero, en el que éste ha puesto ya de de su parte, al trasladarlo, aunque sólo sea lo necesario para magnificarlo, porque con qué otro motivo se traslada? Sea con buena o mala intención, al fin y al cabo vuelve a ser una interpretación del contexto y ya no propia, sino de otros, es decir,de esto «creer la mitad de la mitad” pero con un agravante, se ha hecho pública y eso requiere vendetta.

Si tanto te hiere, será que lleve algo de razón, te dirás, con lo que eso y minar tu autoestima y tu seguridad será todo uno, si bajas dos tonos, subirlos cuánto tiempo te llevará?
Si tanto te preocupa, es que tú lo haces? Con alguna insana intención?

Has pensado alguna vez que lo que piensas, atrae pensamientos del mismo signo. No te la juegues.

Hay quien dice que a quienes más cuesta querer, son los que más lo necesitan, a lo mejor tu ofensor, tiene disculpa: su círculo no ha sido tan sano como el tuyo y sólo sabe manifestarse así para llamar la atención, a lo mejor te ve tan alegre que piensa probar tus límites, a lo mejor está llevando a cabo una lucha interior para salir de ese bucle, quizás sea un forma un tanto extraña de reforzar su seguridad y si sólo quiere provocarte…

Quien se comporta así tiene los días contados en lugares donde florecen otros valores. La madre Teresa de Calcuta aconsejaba que procurases que quien estuviese contigo se fuese siempre, mejor de lo que había llegado.

Seguro que si practicas, consigues decir muchas más cosas agradables que negativas y que las personas quieran estar contigo, en lugar de o no estar o temerte por tus palabras.

Si algo está a punto de ofenderte cierra tus compuertas, pon tu mente a trabajar, qué puede ser más importante en este mundo que tu paz interior y tu felicidad. A quién estás dispuesto a dar el poder suficiente para turbarla con sus palabras. Qué parte de lo que los demás digan sobre ti controlas. Basas en ese inexistente porcentaje tu seguridad.

Charles Dickens y Abraham Lincoln cuentan que utilizaban una magnífica herramienta para estos casos, si no consigues mantener tu paz interior y te enojas u ofendes,escribe una carta al ofensor. No escatimes en “adjetivos”, descripciones, tacha, borra, rehazla y cuando hayas terminado, rómpela y tírala.

No le des más importancia de la que tiene o conseguirás justo el efecto contrario dentro y fuera de ti.

Un consejo sabio pero antiguo : “Una ofensa es mejor disimularla que vengarla” Séneca.
Y si en lugar de disimularla, no te dieses por aludido o disculpases la inoportunidad?
Pregúntate cuánto piensas poner de tu parte en ser feliz? Y en lo contrario?

Fin de un frenético día llegas a casa, abres corriendo la puerta, deseando entrar en tu refugio, te dispones a cerrarla y alguien pronuncia las palabras mágicas “ya era hora”. De repente un sinfín de pensamientos y emociones se abalanzan sobre ti. Notas como te hierve la sangre, como te suben las pulsaciones, como la irracionalidad se apodera de ti y sin más, estallas.
Todo tu día, tu ira, tus frustraciones lanzadas contra la primera persona que se interpone en tu camino, hubiese dado igual sobre lo que hubiese versado la frase de recepción. La necesidad de descargar era imperiosa, el torrente de emociones, imposible detenerlo.
Qué justo no, que con quien te quiere, te ayuda y te sostiene, la emprendas a la primera, cuando con otros, aguantas infinitamente, la máxima humillación. Quizá deberías repartir a cada uno lo suyo y no cargar las tintas en lo fácil, en quien crees, que a pesar de todo va a seguir ahí. No estés tan seguro, a lo mejor tu madre, con su amor incondicional, soportará esa injusticia arropándote con miles de excusas, sobre tu cansancio, tu trabajo, tus frustraciones, es decir, sobre todo lo que conlleva vivir, pero los demás, no aguantarán para siempre y quizás cuando hayas arrugado tanto el papel que envuelve sus corazones y decidas volver a intentar alisarlo y plancharlo, consigas romperlo.
No es tarde, puedes conseguir gestionar tus emociones, verbalizarlas y trasladarlas, de manera asertiva, a quien corresponda, por favor, las del trabajo, allí en la oficina, en el taller…
Imagina, antes de entrar, en la puerta de tu casa,un perchero, y cada día cuelga en él tus preocupaciones, frustraciones y problemas del trabajo, recógelos por la mañana.
No justifiques tus ataques y tus iras con los que debes compartir tus alegrías y dichas. Procura hacerles felices porque hacerlo, repercutirá en ti, además seguro que serán de los pocos que te echarán de menos si faltas, te escucharán si lo necesitas y no pedirán nada a cambio.
Piensa que quizá hoy, tu crédito está a punto de expirar. Merece la pena?

Sé que habéis comenzado la semana con las pilas cargadas y que el mínimo hastío que os invade a estas horas, si seguís trabajando, pasa por lo bien que habéis aprovechado el ocio  y lo que  habéis disfrutado del fin de semana, de modo que recordad esos momentos para resurgir como el ave fénix y no os dejéis abatir por el cansancio.

Hoy quería reflexionar sobre la ventaja competitiva de la felicidad, muchos de vosotros sabéis que estoy devorando el libro de Shawn , y que os dejé en las redes un video sobre sus tesis, las cuales comparto en gran medida, puesto que  tras  practicarlas, ver y sentir los resultados, su funcionamiento, para mí , está constatado.

Es cierto, que cuando hablamos de felicidad, algunos ya poseen  una ventaja y es que el carácter que han modelado hasta ahora, su genética, su entorno y la vivencias de sus experiencias han trabajado en ese sentido. Los que no,  sin embargo, se preguntan y nosotros que  hasta ahora no éramos así qué…

Tomemos la iniciativa y responsabilicémonos de comenzar a buscar la nuestra, ahora que sabemos que está en nuestra mano, no tenemos excusa.

Mi propuesta de hoy, es de reciente investigación pero mi práctica sobre ella tiene años de rodaje y funciona.  No es más que anticipar felicidad, pensar en algo sugerente, ver una película, ir a un concierto, leer un libro, unas vacaciones, una fiesta, un capricho, una recompensa y situarla en el tiempo  futuro, debe ser una cuestión que realmente nos proporcione felicidad pensar en ella. Está demostrado que el nivel de endorfinas, cada vez que pensemos en ello, subirá un 27%, accionando como un resorte los centros de placer de la mente. Cada vez que decaiga tu día y necesites un chute de energía piensa en ello, hacerlo te recompensará gratamente.

Esto que ahora os traslado con base científica, lo he vivido desde pequeña, todavía recuerdo cuando mi padre, sabiendo que a mis hermanos y a mí nos pirraban los coches, no perdía ocasión de, reunión familiar que se ponía seria,  después de cenar,  nos proponía la compra de alguno, recuerdo como mis hermanos y yo buscábamos como locos marcas,  modelos, colores, precios y los defendíamos como los mejores, cuando habíamos soñado y debatido sobre ellos durante horas, la sesión de propuesta se acababa y todos nos  íbamos a la cama, pensando en que, sin lugar a duda, le habíamos convencido o que en cualquier otro caso, debíamos pensar en otro nuevo mejor.

Como habréis adivinado, ninguno de aquellos coches acabó comprándose, cuando lo recuerdo todavía se me dispara el corazón de la ilusión, cuando lo cuento hay quienes se quedan atónitos y preguntan si nunca los comprabais, cómo volvíais a caer en la trampa, pues muy sencillo, porque la sola idea de pensar en todos aquellos fascinantes coches y en nuestro poder de convicción para que fuese el nuestro el elegido, eran momentos de tal felicidad que nadie quiso ponerle fin al juego.

Hoy en día lo sigo practicando, aunque parte de mi nuevo juego pasa por explicar que muchas de las cosas que hago y deshago pertenecen y se quedarán en el mundo de la imaginación, que es donde sigo teniendo mi refugio.

Qué te cuesta intentarlo?